寒露节气来了，天气越来越冷。有没有合适的养生食谱推荐一个？

做法:1。紫薯、鲜百合、银耳1、冰糖。银耳用冷水浸泡后，去掉发黄的根，撕成小块。砂锅加足量水，放入银耳，煮沸，小火炖约1.5小时。

2.将百合掰成小花瓣，清洗干净后用清水浸泡备用。将紫薯去皮，切成丁。银耳煮至软烂，汤汁浓稠。加入百合、紫薯和适量冰糖煮5分钟左右后关火。

冬菇丸子

配料:香菇和冬瓜

做法:1。蘑菇用冷水浸泡，洗净备用。

2.冬瓜去皮洗净，用勺子挖成球状备用。

3.烧热锅沥干油，爆香姜片、蒜片，放入香菇翻炒出香味；炒冬瓜球，用蚝油、盐和胡椒粉调味。

4.倒入少许水，盖上盖子炖一会儿，最后倒入水和淀粉勾芡。

白枣莲子银杏粥

配料:百合、大枣、莲子、银杏、粳米。

做法:莲子煮一会儿，再加入百合、大枣、银杏、粳米煮开，然后改用小火煮至粥稠，加入冰糖炖。

西芹南瓜炒百合

配料:南瓜、百合、芹菜

做法:1。芹菜洗净去皮，去老筋，切段；南瓜去皮，去瓤，切成薄片。

2.将锅里的水烧开，放入煮好的南瓜，水烧开后取出，控干煮好的南瓜。

3.锅里放油，放入芹菜翻炒。将芹菜翻炒至断丝，然后加入南瓜一起翻炒。

4.南瓜芹菜熟了，放入百合，加盐和鸡精调味，搅拌均匀后出锅。