如何养肾日常生活中如何养肾护肾？

1，注意脚部保护。滋肾最重要的是脚要保暖。寒冷从你的脚开始。平时尽量不要赤脚，尤其是冬天，以免被寒冷侵袭。另外，走路时可以大步走，脚跟先着地，可以刺激肾经穴位，锻炼双脚，有助于肾脏的保养。

2、常用热水泡脚。经常用热水泡脚，不仅能消除身体疲劳，还能促进体内血液循环和新陈代谢，具有保健的功效，对肾脏有很大的滋补作用。

3.小心吃药。药物或多或少都会有副作用。如果需要长期服药，最好在医生的指导下进行，不要乱服药。

4、不能小便。感觉尿意时要及时排出，因为膀胱的容量有限，憋住尿容易给肾脏带来伤害。肾脏健康要注意平时养成良好的生活行为和饮食习惯，切记不要做伤害肾脏的事情，否则久而久之会给肾脏带来严重后果，引发各种疾病。