钙镁片有什么作用？哪个牌子好？

从苜蓿中提取的一种提取物，虽然含有许多珍贵的植物营养成分，但主要含有钙、镁等矿物质。众所周知，我们的骨骼和牙齿是体内钙的主要储存形式。我们光有骨头可能还不够，还需要附着在骨头上的肌肉，需要神经支配和血管营养。因此，钙和骨骼健康和肌肉，包括心脏的肌肉，它的收缩性，神经兴奋性和血管收缩功能都起着非常重要的作用。镁是钙的重要帮手。过去我们特别强调钙，但如果只有钙而没有镁，就不能使骨骼或肌肉、神经、血管共同执行重要的生理功能。所以钙镁如果一起补充，对我们人体来说是非常重要的营养元素。但大多数情况下，我们不需要单独补充钙镁，因为我们可以正常饮食，比如定点进食，营养和各种均衡。只要不挑食，不偏食，一般不需要单独补充。但是，也有一些特殊情况。有些人有一些特殊的疾病，比如消化系统疾病。他们可能因为这些疾病而无法摄取一些特殊的营养，或者有些人特别偏食。此外，一些老年人或青少年，或孕妇比其他人需要更多的钙和镁，这是相对不足的。这种情况下可以适当补充一些钙和镁。比如上面说的钙镁片，是比较好的营养补充品，但不是药。01钙镁片中所含的钙可以补充人体所需的钙微量元素，因此钙镁片可以预防和改善骨质疏松、腰腿痛，参与调节肌肉收缩和神经功能。服用钙镁片也有助于缓解压力和改善睡眠！钙镁片中的镁也是人体必需的微量元素，能促进钙的吸收。镁是一种镇静剂，所以服用钙镁片可以促进血液循环，镇静大脑中枢神经系统，有助于缓解头痛和女性月经综合症！一般来说，钙镁片可以强健骨骼，促进血液循环，缓解神经紧张。促进细胞对钙的吸收，帮助人体有效利用钙，增强免疫力，缓解肌肉疼痛和抽筋；还能减少身体结石的形成，镇静大脑中枢神经系统，消除精神紧张，缓解压力，摆脱烦闷。钙镁片适用人群:儿童、孕妇、哺乳期妇女、老年人及其他需要补钙的人群。钙镁片有助于缓解高血压和其他心血管疾病患者的病情。同时也适合容易抽筋、受惊吓、睡觉磨牙、失眠等人群！