哪些健康茶适合孕妇喝？怎么喝才不会伤到肚子里的宝宝？

绿茶、柚子茶、枣桂圆茶、生姜红糖茶等等都是健康的养生茶，适合孕妇饮用，适量饮用不会伤害肚子里的孩子。

首先，绿茶

绿茶是一种健康茶，适合孕妇饮用，但孕妇喝绿茶时要保持茶汤清淡，不能喝浓茶，宜在饭后一小时左右喝绿茶。孕妇喝绿茶后，可以吸收丰富的力量元素、锌和维生素C，还可以吸入一些茶多糖和氨基酸。这些物质对孕妇的身体代谢有很好的促进作用，不会对孕妇身体造成不良影响，也不会对肚子里的孩子造成伤害，但晚上睡觉前尽量不要这样做。

第二，柚子茶

柚子茶是一种健康的水果茶，适合都市生活中的孕妇饮用，因为柚子茶是以水果、柚子、蜂蜜为主要原料制成的茶。具有浓郁的果香，保留了蜂蜜和柚子中的丰富营养。孕妇饮用蜂蜜柚子茶后，可以刺激食欲，缓解孕吐，还可以让身体吸收丰富的维生素C和各种氨基酸、矿物质，对维护孕妇健康，促进腹中胎儿发育有非常积极的作用。

第三，红枣桂圆茶

红枣桂圆茶也是一种适合孕妇饮用的健康养生茶，因为红枣和桂圆都是具有滋补作用的健康食材，用它们制成的水果茶性质温和，适合孕妇饮用，不会影响胎儿发育。孕妇经常喝这种茶，还能补益气血。预防和缓解贫血可以防止孕妇在孕期气血亏损和缺铁性贫血，也可以避免因贫血对腹中胎儿产生不良影响。

第四，生姜红糖茶

孕妇在孕期也可以喝一些生姜红糖。这种茶可以祛寒、活血补气血，加速孕妇体内的血液循环，增强孕妇的抗寒能力，防止寒气入侵对孕妇身体造成不良影响。性质温和，无毒副作用，不会对腹中胎儿产生不良影响。但那些体热、经常上火的孕妇，不宜喝太多生姜红糖茶，否则容易导致上火。