11换季如何吃健康食品？这些你都吃对了吗？
9月份以来，水果陆续成熟。大家冰箱里最常见的水果有苹果、梨、石榴、猕猴桃、火龙果、柚子、橘子、冬枣，已经上市，成为最常吃的水果。
这个时候这些水果最新鲜，质量最好。事实上，水果也同样付出了代价。很多人买衣服喜欢买品牌，水果也是。它有最适宜的产地和时间，在特定的产地和时间生产，口感也是最好的。
苹果最著名的产地是陕西，根据品种不同，苹果的成熟季节也不同。每个人都可以买到自己喜欢的苹果。在大家的认知里，洛川苹果是最好的，但是小电在这里也给大家推荐一个苹果。宝鸡凤县种植的苹果有机会品尝到。这里的水果味道不逊于洛川苹果，最重要的价格也很亲民。
脐橙可以在秦岭以南种植，它的成熟期在6月5438+065438+10月，所以如果你想吃到最好吃的脐橙，请耐心等待它的成熟。脐橙在中国分布很广，爱吃脐橙的朋友可以按照成熟度顺序购买，这样就可以在不同的时间吃到不同地方最好吃的脐橙。水果很多，但是建议你根据季节选择好吃的水果。
古人说“春有花，夏有叶，秋有果，冬有根”。秋冬季节，很多根菜大量上市，不仅便宜，而且营养丰富，耐储存，特别适合多吃。山药、萝卜、红薯、芋头、莲藕都是这个季节的“滋补珍品”。
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，无需医生处方。”由此可见，萝卜对人的身体是有好处的，而且在这个季节，大家都在坚持秋肥，所以在吃了很多肉之后，吃萝卜可以解闷，帮助消化。全国各地都有萝卜，品种很多，可以根据自己的喜好选购。
不用说，红薯是非常好的根菜，几乎不含脂肪，而且膳食纤维非常丰富，非常适合各类人群食用。其中我要推荐一个绥德红薯，全国红薯数据库里没有。这个红薯是老品种了，有小时候的味道。想品尝的朋友可以购买。另外，这个时候市面上有很多绿叶蔬菜，大家都可以买。
秋天是需要进补的季节，但是很多人害怕进补会导致肥胖。其实选择补药也是需要根据他们不同的体质来补充的。鱼、虾、蟹、羊肉、兔肉、牛肉等。都是这个季节可以买到的。鱼虾富含微量元素，都是人体需要的，可以选择。
羊肉在这个季节，很多人都会选择，因为羊肉可以益肾壮阳，补虚御寒，是滋补饮食的珍品。牛肉中的蛋白质作为最接近人体的需求，也是不错的选择。对于爱吃肉但又怕胖的人来说，兔肉是最好的选择。兔肉作为脂肪含量最低的肉类，是非常好的选择。在猪肉价格满天飞的今天，这些美食既经济又有营养。