冬子女性吃什么补品？

女性进入冬季，是最适合进补的时候，尤其是体质差的女性朋友，需要饮食和滋补。我给你一些食谱。你试着吃掉它们。

1，党参黄芪炖羊肉

材料:羊腿500克，黄芪20克，党参20克，姜片20克，黑枣10枚。

做法:将羊腿切成五块，放入开水锅中焯一下，捞起用清水冲洗干净，放入炖盅中，将姜片铺在羊肉上。将黑枣洗净，去核，与黄芪、党参一起放入焖具中，加入250g开水，盖水焖1小时，食用时用精盐调味。

功效:羊肉温补。北芪、党参具有补益气血、散寒活血的功效，是怕冷体质虚弱的女性朋友最适合的补品。

2.银耳雪梨炖汤

配料:银耳、雪梨、瘦肉、蜜枣。

做法:瘦肉洗净，用开水焯一下，切段；然后将洗净的银耳、雪梨丁、蜜枣放入炖锅中，加入300 ml水，炖1小时。

功效:滋阴润肺，生津润肠，降火清心。这也是一款冬季女性美容汤。

3.黄豆煮排骨

材料:猪排500克，黄豆一把，大枣10，通草20克，姜片，盐。

做法:先将猪排骨洗净，剁碎，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净，用纱布包好，做成药袋。锅中加水，中火煮沸，放入排骨、黄豆、大枣、生姜、药袋。文火煮2小时，取出药袋，加盐调味。

功效:此菜具有益气养血、通络的功效，适合气血虚弱的女性食用，还能增加女性皮肤的弹性。

4、黑糯米血粥

配料:黑糯米、桂圆、红枣、山药、红糖。

做法:将桂圆、山药去皮，将黑糯米、红枣放入锅中，加水至3000 ml左右，煮成粥，服用前放入适量红塘。

功效:黑糯米补肾，桂圆红枣补血，山药健脾益气。此粥是补气养血的佳品，适合冬季女性食用。