夏天有什么养生之道？

夏季养生重在精神调节，保持愉快稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免火上浇油。

夏季有茯苓、麦冬、大枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁等。在饮食方面，要多吃小米、玉米、豆类、鱼类、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果、西瓜、黄瓜、桃子等。，以及少吃动物内脏、蛋黄、桃子等。