秋季养生吃什么食物好？

如果你想知道季节的季节，你应该吃当地的食物和水果，一种颜色对应一个器官。比如黑色的东西补肾，绿色的食物补肝，白色的食物一般入肺经。所以，秋天干燥的时候，我们会觉得干燥，干涩。我们的上呼吸道经常被灼伤，鼻子也总是很干，而且“肺主皮毛”，所以秋天是补肺的好时候。

秋天要多吃银耳。好吃润肺的东西白:银耳，雪梨，百合，冰糖炖的甜糯，很过瘾。为了加强药效，还可以加入玉竹或者冬小麦，非常适合秋季食用。当然也可以加入枸杞、红枣、桂圆等。

还有很多可以润肺的东西，比如山药、杏仁、白萝卜、莲子、鸭肉、鲈鱼。我们可以尽情享受。我们煮粥的时候可以加点，比较方便。那些煎、炸、辣的食物对我们的津液是有害的，放弃吧！

喜欢春天，适合养肝。我介意你每天看看美颜的系列，我觉得不错，或者多看看养生的书。对自己好！！