肩膀僵硬怎么办？

肩痛是当今的一个普遍问题。肩关节与其他人体关节有很大不同。我们每天都忍不住要用肩关节，比如开车，写字，睡觉，推拉东西。

如果我们过度使用肩关节，就会出现问题。例如肩关节的粘液囊炎。看一下肩关节囊，周围有几块骨头。肩关节囊周围肌腱运动过度，会导致肩关节囊发炎。炎症和疼痛会限制肩关节的活动，周围肌肉会紧张，肩膀会越来越僵硬。

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