茶的功效和作用

茶从古至今从未断过，即使在追求时尚和效率的时代，茶也从未离开过我们的生活。

既然茶是生活品味的一部分，那我们也要了解不同茶的不同性格，找到一款和我们更“合拍”的茶！

中国六大茶类及其代表:绿茶、红茶、乌龙茶、黑茶、白茶、黄茶。(上一篇讲的是茶叶的制作工艺，以及各种茶叶的简介。)

很多人说喝茶有益健康，其实是对的。几乎所有种类的茶都能提神醒脑、缓解疲劳、抗衰老、促进体内脂肪代谢、利尿、降血压、降血糖、降血脂等。但其实每一种茶都有自己的个性。喝茶的时候要注意自己的身体状况和需求来喝相应的茶。各种茶有什么特点？

第一，小红

红茶是一种完全发酵的茶，性质温和，口感湿润。现在社会上胃不好的人很多，小红是首选。她温柔醇厚，身上总有一种让人安心的香气，像母亲一样时刻呵护着我们的胃。她还会帮我们除掉两种导致龋齿和牙病的细菌:链球菌和乳酸菌。即使加糖，每天3-4杯红茶仍有预防龋齿的作用。

尽管她很温顺，但有时也会发脾气。红茶不趁热喝，她就不再是你的小棉袄了。凉着喝或者放太久会对胃造成刺激。

第二，小绿

绿茶属于零发酵茶，性寒，在所有茶类中去火消炎效果较好。如果说红茶是温柔的女人，那么绿茶就是小说中的冰山美人。稍微瞟你一眼，就觉得清凉。他真的是夏天的最佳拍档，抗辐射能力极强。你再怎么贪图他的美，他的眼神再怎么火热，他都可以无视，但千万别去招惹这个胃不好的冰山美人。他的感冒超出了你的胃...

第三，小青

现代绿茶中有一颗巨星，那就是乌龙茶。与秋一拍即合，介于与何之间，介于绿茶与红茶之间，不冷不热，既能消除体内余热，又能恢复津液。也可以绿茶和红茶一起喝。除了生茶，绿茶是减肥伙伴的最爱，帮助我们带走热量。

第四，小荷

红茶属于后发酵茶，是我们茶友中的养生专家。对于像边肖这样爱吃肉但少吃蔬菜和水果的人来说，黑色是我形影不离的伙伴。他会一直帮我“收拾”，帮我消化，缓解油腻，抚平肠胃。这是他经常做的事。就像24岁的男朋友，包容你的任性，时不时补充饮食营养，年龄越大越好。

五，小白

白茶属于微发酵茶，性寒，陈化后逐渐变得温和，清热祛暑。小白就像他的名字一样，是乳白色的，清新爽口，看起来白皙细腻，令人羡慕。

白茶具具有高效抗氧化功能，能增强皮肤抵抗力，防止外界环境引起的不适和老化问题，长时间保持皮肤光滑。一般喝3年以上的白茶，避免大量喝新茶。

第六，黄啸

黄茶是低发酵茶，黄汤黄叶是由变黄过程形成的。黄茶是沤制茶，在沤制过程中会产生大量消化酶，对脾胃最有利。消化不良，食欲不振，懒惰，肥胖，都可以吞下去。

喝茶有一些好处，比如提神、帮助消化、保护视力。但是，喝茶不能太浓，也不能放太久。吃药的时候不要喝茶，会影响药效。如果不喜欢，味道苦，可以选择花茶，放一点冰糖调一下口味，有利于身体健康，可以让口气清新。在寒冷的冬天泡一杯香茶会好很多！