男性健康小贴士看你掌握了多少？
下面是一些男性健康的小技巧，希望对你有帮助。
当你累的时候不要喝咖啡或抽烟。
特别累的时候尽量不要喝咖啡或者抽烟，否则会对心血管系统造成不可挽回的伤害。心慌、心悸是比较严重的症状。
特别是不要在疲劳的时候喝咖啡抽烟，否则对身体的伤害会加倍，咖啡特有的香气和成分会增加你对香烟的渴求！
睡觉前不要洗热水澡。
体温过高还会抑制大脑褪黑素的分泌，影响你的睡眠质量。因此，睡前洗热水澡从来都不是明智之举。睡前90分钟洗澡是明智的，这样睡觉时，体温刚好降到最适合睡觉的温度。
如果睡前一定要洗澡，最后用冷水敷额头，也有助于体温快速下降。
一定要用温水洗脸
一定要用温水洗脸，不要用冷水，省事，否则毛孔受刺激会突然收缩，里面的油脂得不到及时清除，就会长痘痘。也不要用太热的水，否则面部皮肤会迅速膨胀，然后皱纹就容易提早出现。
男人作为一个家庭的顶梁柱，不仅要承担工作上的压力，还要在家里撑起一片天空。只有身体健康，他们才能完成任务。所以，男性更要注意健康。边肖将分享男性日常生活和健康的常识。当你累了的时候，习惯性地喝咖啡来提神，其实是有害健康的。
4.饮食合理，清淡为佳。
夏季人体消化系统变得脆弱，男性要注意健脾益气、清热利湿、消暑生津的作用。最好选择清淡饮食，少吃油腻难消化的食物。
夏季最好的健康饮食是西瓜、黄瓜、哈密瓜、西红柿、绿茶、绿豆汤。苦菜大多有清热的作用。男人夏天常吃苦果，可以退烧、消暑、解乏。是男士夏季保健的好选择。
盐水和茶是最渴的。
夏天出汗会带走盐分、维生素和钾、镁等微量元素。如果它只喝白开水，进入体内的营养物质不仅不能正常进入血管，还会停留在细胞内，容易渗透到汗腺和膀胱并迅速排出体外。
但很难解渴，反而会引起一些惊吓、头晕等不舒服的反应。比如在喝白开水时加入少量的盐，可以保持身体营养，解渴。
夏天喝茶，不仅可以补充人体必需的营养物质、流失的维生素等，还可以生津止渴，提神醒脑，增强食欲，并有解毒杀菌的作用。