按摩有什么好处？

《黄帝内经》提到:“经脉不通；病生于不人道，治疗方法是按摩，也就是说按摩可以疏通经络。如果按足三里，推脾经，可以增加消化液的分泌。

从现代医学的角度来看，按摩主要是刺激周围神经，促进血液和淋巴循环以及组织间的代谢过程，从而协调各组织器官的功能，提高功能的代谢水平。

第二，调和气血

明代养生家罗红在《神仙长生》一书中说:“按摩可疏通发窍，旋荣卫”。因为按摩是以柔和柔和的力度，沿着经络和穴位作用于人体，通过经络的传导来调节全身，从而调和营卫的气血，增强身体的健康。

第三，提高免疫力。

小儿痢疾，按摩时症状减轻或消失；当孩子肺部有干湿罗音时，按揉小横纹。手掌条纹有效。按摩具有消炎、退烧、提高免疫力、增强人体抗病能力的作用。

二、注意事项

需要身心放松。

选穴精准。掌握常用的取穴手法，为了获得准确的取穴，手法一定要正确。

力度合适。太小不能刺激，太大容易引起疼痛，而且容易损伤皮肤。

循序渐进。按摩的频率要由少到多，力度要逐渐加大，按摩点也可以逐渐增加。

毅力。无论按摩是用于保健还是治疗慢性病，都不是一天两天就能见效的。往往需要时间才能逐渐显现效果，所以你要有信心，有耐心，有毅力。