南瓜粥的做法及功效

南瓜粥容易消化。南瓜压成泥，放进粥里，最容易消化。南瓜性平，性温，适合滋补脾胃。肠胃不好的人是最好的食物，粥是肠胃不好的人最好的营养品。比如南瓜粥，对于肠胃不好但是伴有糖尿病的人来说是最好的选择，但是大米的选择要慎重，不是你平时吃的大米，而是糙米。

简单材料

南瓜粥的配料很简单，只需要南瓜和小米。

简单练习

南瓜粥的做法也很简单，只需将南瓜压成泥放入粥中，然后加入小米煮熟即可。

秋季保健

南瓜粥是秋季养生的好选择。南瓜是中性的，性温。经常喝南瓜粥有补中、清热解毒、平喘消肿的功效。

适合所有年龄的人

南瓜粥是一种健康食品，适合所有年龄的人。

注意大米的选择

南瓜粥对大米的选择要有讲究。不要选平时吃的米饭，要选糙米。