女性如何养生？

五感、五情、五色、五味

眼睛，肝脏，愤怒和氰酸

舌头喜欢又红又苦。

口脾黄甜(甜)

鼻子和肺部有白色刺激性气味(辛辣)

耳肾怕黑怕咸。

怎么养肝？

降肝火

绿豆汤，煮7-8分钟，鲜绿色，最排毒。

晚餐多吃芝麻酱生蔬菜。

酸味食物养肝，生拌菜放醋。

喝酸奶对肝脏不好。如果你喝牛奶，你就会少吃鱼和肉。

正常大便一天1-2次，有形状。

从舌色来看，饮食排泄的好坏是由脾决定的。

舌苔黄红，心肝脾不好。

苹果会加速蔬菜和水果的生长，因为它们会产生大量的乙烯。

如何养心？

红色红豆滋养心脏

苦——苦瓜降火。

红豆粥和大枣滋养心脏和血液。

总是做噩梦，我的内心太强大了。

生拌苦瓜——中午吃心火中午最旺

心主咽，咽炎的话吃苦瓜慢慢就好了。

脾脏是重要的淋巴器官，具有造血、过滤血液、清除衰老血细胞、参与免疫反应等功能。因其含血量丰富，能为其他器官紧急补充血液，故被称为“人体血库”

脾脏不好:

兔唇

口腔溃疡

一天内频繁排便

脾虚对健康的影响；

不孕不育，月经不调

前列腺炎，精子存活率低

如何补脾？脾黄色

吃豆类，多吃黄豆豆腐，每天早起喝豆浆。

多吃豆制品。

多吃小米和玉米。

多吃水果

想多了——伤脾

太甜——伤脾

过冷——伤脾

经常喝冷饮伤脾。

脾不好——苍白发黄。

治鼻炎——先治肺

鼻炎是肺热。寒热交湿，就成了鼻炎。

打鼾对心脏和肺部有害。

肺不好容易引起焦虑。

太辣——伤肺

如何养肺和肺白

多吃生白萝卜(白萝卜熟了养肺润肠)

百合、银杏、梨、银耳。

睡前吃生白萝卜。

炕上的萝卜，炕上的姜

耳朵的好坏是由肾决定的。

过度休克伤肾。

如何养肾？肾黑色

多吃黑豆

肾虚百病——气虚百病

心气不足，上肿-面肿

肾气不足，腿肿

盐养肾

过度盐肾损害

P.S .去除衣服异味，将有异味的衣服放入塑料袋中，打开一面，用吹风机吹5分钟。

小狗(23-1分):胆囊

病例:失眠、胆结石。

处理方法:带皮冬瓜+大枣磨汁喝。

丑牛(1-3分):肝

病例:中风、心脑血管疾病

治疗方法:多吃素食，少吃肉。

因为谨慎:睡前不喝牛奶(尤其是孩子，容易上火发烧)，晚上不吃油不吃肉，绝对不喝酒(晚上)。

阴户(3-5点):肺

案例:易咳喘

治疗方法:睡前吃生白萝卜(其他时间会无效)

毛兔(5-7点):大肠

病例:便秘、雀斑、痤疮。

治疗方法:吃生白萝卜

陈龙(7-9点):胃

案例:胃病？

治疗方法:适时吃早餐。

蛇(9-11分):脾

病例:供血不足(嘴唇发紫)和心脏病。

治疗方法:饮食黄色食物(如豆芽、豆浆)

午马(11-13):心

案例:心脏病？

治疗:小睡一会儿(5-30分钟)

强心运动:来回拍打左臂(心包经)，找到手臂上方的一个点。如果疼，说明你有心脏病。然后一直按那个点，直到不疼为止，说明你的心脏病好了。

羊(13-15):小肠。

案例:

处理方法:中午吃肉(少吃)可以吸收蛋白质。

神猴(15-17):膀胱经

病例:1发热，前2腺肥大，膀胱3癌。

治疗:1多喝水，喝一杯生冬瓜汁(14-15)，喝两个月生冬瓜汁。

你鸡(17-19):腰子

病例:肾结石，肾虚，骨关节炎。

治疗方法:晚餐吃黑豆(如黑芝麻糊、黑米粥)、钙片。

狗(19-21):脏(心包经)

通过冥想修身养性

亥猪(21-23点):三焦

睡眠

几个经典:

皇帝的早餐

部长午餐

乞丐的晚餐

早期心肺调节

后期调理肝肾

调理脾、胆、胃