健康科普肝病患者的冬季保健
今天我们请来了脾胃病二科(肝病科)的主治医生刘顺青给我们讲一讲肝病患者冬季的保健问题。
饮食健康
冬天是躲藏的季节。此时肾气当令，饮食宜咸宜苦。由于冬季天气寒冷，此时应避免食用生冷粘稠的食物。食物过多容易损伤脾胃。你应该多吃些温软的食物，如牛肉、羊肉、瘦猪肉和鸡肉。同时，冬季隐藏阳气是进补的好时机。俗话说:“冬补春杀虎”，冬季进补要食药结合，可用牛羊肉、鸡肉、狗肉、大枣、莲子、核桃、桂圆、芝麻、木耳、蜂蜜、板栗、枸杞子、熟地黄、黄精、党参、山药等食物或药膳两用食物配制药膳。推荐9种药膳:枸杞鸡汤、当归羊肉汤、山药黑芝麻糊、桂圆莲子粥、糯米红枣粥、银耳炖冰糖、桃仁芝麻糊、山药栗子粥、鹿角胶粥。
冬天，老人和小孩脾胃虚弱。这个时候可以多喝点药粥。另一方面，冬季饮食要注意避免饥饿感和饱腹感的紊乱。如果一味的去补，更容易伤脾胃，阻碍脾胃的运化功能，但效果并不好，不利于健康。所以在进补的过程中，要多注意添加健脾消食的食物，如山药、山楂、柚子等。，还要多喝小米粥、健脾祛湿粥等粥类进行调理。
而且，冬季进补，还要根据体质选择。比如气虚患者可以多吃党参、山药、黄芪、黄精等产品。、以及药膳如黄芪山药粥、黄芪枸杞乌鸡汤等。一向阴虚的人可以多吃枸杞、女贞子、银耳等产品。以及银耳炖冰糖、枸杞茶等药膳。血虚者可多吃阿胶、大枣、当归等补血之品，当归、生姜羊肉汤等药膳。阳虚的人可以吃羊肉、牛肉、杜仲等补益肝肾、滋阴壮阳的产品，以及杜仲牛膝汤、山药枸杞炖羊肉等药膳。
另一方面，肝病患者要绝对戒酒，冬天各种进补酒不仅没用反而容易加重病情。
生活和疗养
冬天，阳是潜伏的。这时候要“早睡晚起”，中午睡好，晚上11前睡觉。起床的时间应该在太阳出来之后，正如《黄帝内经》所说的“一定要等太阳出来”，这样才能维护阳气，防止寒邪对人体的伤害。因为寒冷是冬天的主气，所以在日常生活中要注意保暖，尤其是头、背、脚。老人和小孩可以戴帽子。俗话说“寒从脚起，寒从腿起”。脚凉了，容易影响脏腑，引起腹泻、腰腿痛等疾病。睡前可以用热水泡脚，早晚按摩脚底，促进血液循环，达到安神、活血化瘀的效果。此外，冬季白天可以在户外晒晒太阳，促进潜阳，有益身心健康。
运动康复
很多人认为冬天不应该运动，这是不正确的。所谓“冬练”，民间还有一句谚语“冬动则少病；冬天懒的话，多喝一碗药”，但冬天不适合剧烈运动。它的锻炼原则是符合阳气的隐藏规律，可以选择室内锻炼，也可以选择静态锻炼。天气晴朗多风的时候，也可以选择户外运动，比如八段锦、太极拳，或者慢跑、跳绳。运动量应循序渐进，逐渐增加，但应避免剧烈运动和运动后过度出汗，以保持阳气。锻炼时，应选择在阳光充足的地方进行，等到日出减少阳光后再锻炼，以免殷琦损伤杨琪。
要特别注意的是，如果出现肝功能异常，一定要减少运动，如果症状严重，要多休息，但是完全卧床不动对病情的恢复是不利的，所以要劳逸结合。这样既能锻炼身体，改善消化功能，又能改善不良情绪，转移注意力，有利于疾病的恢复。但病情严重时，就要卧床休息，这样增加了肝脏的血流量，有利于肝细胞的修复。
高方健康
对于肝病患者来说，冬季往往是肝病高发的季节之一。随着人民生活水平的提高，人们越来越重视健康，尤其是慢性肝病和肝硬化患者。冬季吃膏方逐渐被越来越多的患者认可和喜爱。对于肝病患者，由经验丰富的中医进行临床辨证，根据体质、病情等综合辨证的具体情况分别给予个体化膏方，达到补虚取胜的治疗效果。
专家介绍
刘顺青
主治医师
刘顺青，主治医师，毕业于上海中医药大学，医学硕士。擅长中西医结合治疗病毒性肝炎、脂肪肝、自身免疫性肝病、肝癌、胆囊炎、急慢性胰腺炎等疾病；继承和发扬上海中医药大学附属曙光医院肝病科治疗肝病的经验，以补肾清热为主，临床上注重抗病毒、调节免疫、防止病毒复发和耐药；中药结合健脾祛湿、活血化瘀的食疗和运动疗法治疗脂肪肝；益气养阴、活血化瘀、软坚散结治疗肝硬化；注意扶正祛邪，以延长肝癌患者生存期，防止肝癌术后复发。他在运用药膏调理慢性肝病方面有丰富的经验。
静坐时间:每周日上午
坐位:1号楼2楼脾胃病二科(肝病科)诊室。
部门简介
脾胃病二科(肝病科)简介
甘肃省中医院脾胃病二科(肝病科)是甘肃省中医院消化科经过几十年的发展和进一步的专业细化后的二级分支。科室成立于2012年5月，2020年10月被定为甘肃省中医院院级重点专科。目前科室1病房35张床位，人员结构合理。主任医师2名，副主任医师3名。博士2人，硕士6人，硕士生导师2人。该系是甘肃中医药大学硕士研究生培养基地和甘肃省中医住院医师规范化培训基地。科室担任甘肃中医药大学、甘肃医学院、甘肃中医学院、张掖医学院等医学院校临床实习、见习，接受省内外肝病专科医师进修学习。
科室有著名主任医师廖志峰长期指导，充分发挥中医药在慢性病诊疗方面的鲜明特色和优势，充分发挥中医药在病毒性肝炎、脂肪肝、自身免疫性肝病、肝硬化、肝胆肿瘤等疾病方面的优势，坚持“中西医结合， 辨证与辨病相结合，宏观与微观相结合，整体与局部相结合，临床与实验相结合”，有效提高了这一特殊疾病的临床疗效。 在治疗方面，科室开展了中频脉冲、红外线疗法、艾灸疗法、温针疗法、肝病智能穴位疗法、中药保留灌肠、中药足浴、中药热敷、拔罐、穴位贴敷等特色治疗，进一步有效提高了整体临床疗效。
该科引进国际最先进的Fibroscan检测，有效提高了脂肪肝、肝纤维化、肝硬化的早期诊断。科室拥有的胃肠内镜设备可对肝硬化合并食管胃底静脉曲张进行内镜治疗，是肝病危重治疗的有力保障。本科中医和中西医结合诊疗优势病种为:急慢性病毒性肝炎、肝纤维化、肝硬化、脂肪肝、酒精性肝病、自身免疫性肝病。科室提倡个体化治疗，同时给患者辨证用药，辨证饮食，辨证护理。同时，该科开展冬病夏治的穴位敷贴和药膏治疗。
用我们热情的心去关爱每一位患者，用孜孜不倦、锐意进取、精益求精的态度去解除每一位患者的痛苦，是脾胃病二科和肝病科全体医务人员共同的追求和目标！
健康咨询电话号码:
0931-2307067/2307068
文|脾胃病二科(肝病科)