最佳状态:多读书，勤锻炼，早睡。

读书是充实自己的最好方式，它能让你成为一个温暖、有趣、有思想的人。

生活虽然简单，但我们的内心是丰富的；即使陷入低谷，也可以仰望星空。

看完一本书，你可能感觉不到自己有什么变化。

读完十本书，你会发现你的视野开阔了，你的心也变得平静了。

读一百本书增加了我的信心，减少了我的困惑，提高了我的认知水平。

读万卷书，胸怀宽广，格局宽广，一生从容豁达。

古人云:日月拱无终，不捐沧海。

所有的努力都不会白费。读书不一定能改变你的命运，但一定能改变你。

因为读书的厚度就是人生的高度。

2.勤奋锻炼

生命不息，运动不止。可以说，运动是包治百病的良药。

如果经常感到疲惫、焦虑、迷茫，不妨多出去运动。

人体的每一个器官，用的时候进，不用的时候退。

运动的能量决定了生活的质量。

长期缺乏运动的人，身体机能下降很快，各种疾病就会找上你。

古语有云:“五脏自和，活动适当。”

经常锻炼，你会健康有活力，你的脸会变得更年轻。

运动是最好的放松方式，能让人拥有健康的心情。

坚持一段时间你会发现整个人都神清气爽了，紧张焦虑一扫而光。

早睡

睡觉是人生的头等大事。早睡早起规律作息是最好的保健。

一夜好眠，自然精神饱满；熬夜晚睡只会让你疲惫不堪。

睡眠直接影响人的身心健康，甚至运势。

每次熬夜都是在透支生命，迟早要付出代价的。

哪怕是再大的事情，只有睡好了，才能有更好的状态去面对。

千古第一完人曾国藩说:“天亮起，晚上睡。”

早睡是对生命的敬畏和尊重。