养生堂维生素胶囊对身体有什么好处？

维生素是人和动物为了维持正常的生理功能，必须从食物中获取的一种微量有机物质，在人体的生长、代谢和发育过程中起着重要的作用。日常饮食中维生素摄入不足，会先赢维生素缺乏症，比如:

维生素A缺乏:夜盲症、角膜干燥症、皮肤干燥、脱屑。

维生素B1缺乏:神经炎、脚气病、厌食、消化不良、生长迟缓。

维生素B2缺乏症:口腔溃疡、皮炎、口角炎、舌炎、唇裂、角膜炎等。

维生素B12缺乏:巨幼细胞性贫血

维生素C缺乏:坏血病，抵抗力下降。

维生素D缺乏:儿童佝偻病和成人骨质疏松症。

维生素E缺乏:不孕、流产、肌肉萎缩等。所以补充适量的维生素是很有必要的。

如果你的日常饮食已经满足了身体的需求，就不要盲目补充了。过量的维生素会对你的身体造成伤害，比如维生素a，成年人连续几个月每天摄入超过50000IU会引起中毒。如果儿童一天摄入超过18500IU，就会引起中毒。因此，维生素的补充需要根据个人身体状况确定，并在专业人士的指导下进行补充。