一种适合女性温补的汤
适合女性温补的汤，现代女性生活工作压力大，容易腰酸背痛。对于女性来说，在日常生活中适当滋养身体是很有必要的。所以，下面是一款适合女性温补的汤。
适合温补女性的汤1首先，黄芪鳝鱼汤。
相信很多对养生有一定研究的女性朋友都听说过这种保健汤。研究表明，鳗鱼和黄芪对女性身体有非常好的滋补作用，而且滋补效果柔和，没有副作用。无论是补气补血，还是调理精神，这种黄芪鳝鱼汤都很厉害。
二、红枣山药汤。
这个汤比较素，但是滋补效果也不可小觑。对于一些每次生理期经血流失量大，身体虚弱的女性来说，这种大枣山药汤绝对适合她，可以补气生血，滋补身体。
女性喝养生汤注意什么？
第一，女性要选择合适的时间喝养生汤。
总的来说，个人建议女性喝养生汤，选择晚上的时间。这个时候我下班了，不需要做太多的活动。喝汤后好好休息，然后好好睡一觉，可以让养生汤的功效更好的发挥。
第二，注意喝养生汤的频率。
对于一些身体虚弱，需要滋补的女性来说，服用养生汤的频率也应该保持在一个较好的水平。不能滋养太多，也不能帮到那种程度，否则没有明显效果，或者伤害身体。
女性经常滋补对身体有什么好处？
第一，女性经常滋补可以有效提高身体素质。
因为有些女生体质差，在日常生活中对一些疾病没有抵抗力。通过经常的滋养，这个问题其实可以得到更好的改善。
二、女性经常滋补可以美容养颜。
经常滋养的女性可以越活越年轻。很多养生滋补的汤对女性的身体真的是非常好的，可以让女性的一些身体器官保持更有活力的状态，延缓衰老。
适合温补女性的汤2女性滋阴补肾汤1:熟地黄炖瘦肉
材料:生地黄10g瘦肉350g扇贝10g黄精10g生地黄10g盐。
练习:
1.瘦肉新清洗后用热水冲洗干净；
2.将黄精、扇贝、熟地黄洗净，切片备用；
3.先在锅里烧开水，再放入瘦肉炖60分钟；
4.将黄精、干贝、熟地黄、生地黄放入慢炖60分钟，最后加盐调味。
功效:熟地黄具有改善心肌缺血、降压降脂、抑制血栓形成的作用；瘦肉富含蛋白质和氨基酸。两者相加，煮汤有滋阴益气、补血益精、清热去火的功效。
女性滋阴补肾汤II:海带排骨汤
材料:排骨400g，泡水海带，150g葱姜。
练习:
1.海带洗净，蒸半小时。
2.排骨洗净，焯水；
3.将排骨和葱姜放入锅中，加水大火烧开，然后转中火20分钟；
4.加入海带，大火煮10分钟，加盐调味。
功效:海带排骨汤具有滋阴补肾、补肾养血、利尿消籽的作用。女性可以多喝这种滋阴补肾的汤。
女性滋阴补肾汤三:枸杞牛蛙汤
材料:牛蛙2只，枸杞10g，盐，姜。
练习:
1.牛蛙洗净，切块，焯水备用；
2.将生姜切丝，枸杞用水浸泡；
3.先在锅中加水烧开，再放入牛蛙、姜丝、枸杞，大火烧开后转中火煮3分钟左右；
4.牛蛙肉煮熟后，用盐调味。
功效:枸杞补肾养肝，牛蛙滋阴壮阳。枸杞牛蛙汤有滋阴补肾、强筋壮骨、使人面色红润的功效。
女滋阴补肾汤四:玉竹大枣炖鸡汤
材料:玉竹10g，红枣5枚，枸杞8g，鸡腿350g，盐。
练习:
1.红枣、枸杞用水浸泡备用；
2.鸡腿切块焯水去血；
3.锅中加水烧开，放入鸡肉、红枣、枸杞、玉竹，大火烧开，文火120分钟；
4.用盐调味。
功效:此汤具有清热生津、滋阴补肾、益气补虚、健脾和胃的作用。
女滋阴补肾汤五:莲子百合炖瘦肉
食材:瘦肉半斤，莲子，百合，扇贝，盐少许。
练习:
1.瘦肉切丁泡水备用，莲子去核，百合、扇贝洗净备用；
2.锅中加水烧开，将所有食材炖2小时，最后加盐调味即可。
功效:此汤具有养血补肾、滋阴补肾、补肾固精的功效。
这些是女性滋阴补肾汤。女同胞可以选择自己擅长的或者自己喜欢的，美容养颜，滋阴补肾。
适合温补女性的汤3补气血的汤:清蒸参鸡汤。
原料:人参15g，母鸡1g，火腿10g，水发厚朴片10g，水发香菇15g，精盐，味精，葱，姜，鸡汤。
制作:母鸡宰杀后，脱毛清洗内脏，沸水锅烫，冷水冲洗；火腿切片，玉兰花切片，香菇，葱，姜；将人参用开水焯一下，放入笼中蒸30分钟取出。
将母鸡洗净，放入锅中，加入人参、火腿、厚朴片、香菇、葱、姜、精盐、料酒、味精，加入鸡汤(沉水鸡)，放入笼中，大火蒸至熟透；把蒸好的鸡放在大碗里，把人参切碎，放在有火鸡腿、玉兰花片、蘑菇的鸡上，把蒸好的鸡的汤倒在勺子里，煮开，撇去泡沫，调好味，浇在鸡上。
补益气血的汤:桂参山药猪腰
原料:当归10g，党参10g，山药10g，猪里脊500g，酱油，醋，姜丝，蒜末，香油。
制作:将猪里脊肉切开，去除筋膜腺体，洗净，放入铝锅内。
将当归、党参、山药装入纱布袋中，扎紧口，放入铝锅中。
铝锅加适量水，炖至猪里脊肉熟，取出猪里脊肉，放凉，切成薄片，装盘。
将酱油、醋、姜丝、蒜末和香油与猪里脊肉片混合，即可食用。
补气血汤:山药排骨汤
材料
排骨500g，山药1000g，红枣8枚，党参15g，黄芪20g，生姜1片，葱1根，料酒1汤匙，盐少许，鸡精适量。
工作方法
1.排骨洗净，切成小块放入冷水中浸泡4小时以上，其间多次换水。让血液充分浸透，然后焯一下，沥干水分备用。党参、大枣、黄芪分别洗净备用。
2.锅中加入少许油，放入姜片。炒洋葱，然后放入排骨，炒油。加入开水、料酒、党参、黄芪，烧开后倒入砂锅，小火炖40分钟。
3.山药去皮，洗净，切块，放入排骨滚，放入红枣。中火炖30分钟，加少许盐，鸡精调味。这样炖出来的汤呈乳白色，味道浓郁，香气四溢。
补气血的汤:当归炖猪蹄。
材料:猪蹄二只，当归50克，葱、姜、料酒、胡椒粉、盐等。
制法:猪蹄洗净，切成大块，放入沸水中焯两分钟，去腥后捞出。
然后锅中加水，将猪蹄煮熟，加入适量的当归和调料，用武火煮沸，再用文火煮至猪蹄熟烂。
补气血汤:双红南瓜汤
材料:南瓜500克，大枣10克，红糖适量，水2000毫升。
做法:南瓜去皮，挖瓤，洗净，切成滚刀片。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖放入锅中，加水小火煨至南瓜熟烂。
功效:南瓜性温味甘，能补中益气。它含有丰富的胡萝卜素，被人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素e，女性经期服用，可补益气血。大枣能补脾胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，具有暖胃补血、活血散寒的作用。经常食用可以使脸色红润，增加皮肤弹性。
补气血汤:四物汤
材料:当归、熟地黄、川芎、白芍各15g。
做法:所有药材先加适量酒，再加水煎服。
用量:煮饭的时候，中等大小的饭碗放4碗水，最后只剩一碗水就ok了。
用法:早晚空腹饮用，任何温度都可以，但烹饪后最好不要过夜。
功效:补血调血不仅能改善面色苍白、皮肤粗糙，还能使头发润泽。
补气血汤:枸杞红枣乌鸡汤
原料:乌骨鸡、葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒。
做法:将乌鸡洗净，剁碎。将大葱切段；用纱布包好陈皮、高良姜和草果。砂锅放水，放入纱布袋和鸡块，加入料酒、葱、枸杞、红枣一起煮。大火烧开后，用中小火炖至熟烂，再取出纱布袋和葱段。
功效:乌鸡能温中、补肝肾、延缓衰老、强筋骨，还能改善女性月经不调、缺铁性贫血。
补气血汤:养血当归鲫鱼汤。
配料:鲫鱼(1)、当归(1)、枸杞(2大勺)、黄芪(10)、生姜(5)。
做法:鲫鱼洗净晾干，在鱼的背部划一刀，在鱼上均匀抹上1汤匙盐，腌制15分钟。当归洗净切片，生姜切丝，枸杞洗净沥干，将当归、黄芪、枸杞、1汤匙料酒、4碗清水大火煮开，小火炖25分钟。在鱼肚子里塞一点姜丝，把鲫鱼放入砂锅里，倒入煮好的当归汤，搅拌均匀。大火煮开，小火煮35分钟。加入1/4汤匙盐调味即可食用。
功效:当归鲫鱼汤是一种滋补汤，适合痛经、体虚的女生饮用。一般人只要用鲫鱼熬汤就能达到滋补的效果。鲫鱼汤具有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中降气的功效，适用于中老年人、病后体弱者和产妇。
补气血的汤:黄芪淮山河虾汤:补血养颜。
原料:黄芪、山药各30克，当归、枸杞子各15克，桔梗6克(以上中药店有售)，河虾120克。
做法:将所有药物洗净，微泡；虾洗净，切去头部，去壳。先将中药一起放入砂锅中，加入1.500毫升清水(约6碗水)，用武火煮沸约40分钟，汤汁约750毫升(约3碗水)。将汤汁放入锅中，无残渣，放入虾，煎约10 ~ 15分钟。喝汤吃虾，可供2 ~ 3人食用。