春天适合吃养生汤，可以抗感冒，抗哮喘。

现在我们在春天。春天，天气比较暖和，但是这个时候也比较干燥，所以我们很多人都会在这个时候出现身体问题。这个时候一定要学会养生。吃养生汤是个好办法。让我们来看看。

春季养生汤好处多多。比如鱼汤可以预防哮喘，因为鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸，具有消炎作用，可以治疗肺部和呼吸道炎症，预防哮喘发作，对儿童哮喘最有效。鸡汤可以抵抗感冒，尤其是鸡汤中的特殊营养成分，可以加速咽喉和支气管膜的血液循环，增强粘液分泌，及时清除呼吸道病毒，缓解咳嗽、咽干、咽痛等症状。每个人都可以根据自己的身体状况选择不同的汤来调理。

汤里的大部分营养成分都是水溶性的，很容易溶解在汤里。熬汤的过程相当于一次性加工提取，省去了胃肠的工作，减轻了消化系统的负担。这个时候只要喝汤就可以获得这些有用的营养成分，而且喝汤比其他的饮食方式更容易被吸收，所以春天的时候吃一些养生汤是非常适合我们的，可以帮助我们起到非常强的保健作用，对我们的健康也是大有裨益的。

春天饮食清淡，汤也很讲究。春季不要太油腻，忌热干汤。原料可以是瘦肉、禽类、鱼类，药材可以是党参、沙参、枸杞、百合、山药等。春天天气变化大，人容易感冒，又热又潮湿。可以在汤中放一些干橘皮，或者在烹饪前放入卷好的整根洋葱，可以祛湿、天气。既然春天吃养生汤有很多好处，那么哪些养生汤适合我们呢？让我们一起来看看吧。

荷叶青稞炖汤:身体上，也要多吃能助阳气上升的食物。比如荷叶薏米扁豆炖瘦肉就是这么好吃的汤。荷叶有升阳的功效，配合健脾祛湿的大麦、扁豆，可以改善天气潮湿带来的疲倦、乏力、不愉快的感觉。

这就是我们给大家介绍的主要情况。我们可以发现春天有很多食物可以选择。上面我们给你介绍了其中的一些，可以帮助我们保持健康。春天我们可以通过吃健康的食物来保持健康。