现在是秋天，孕妇应该如何掌握养生之道？

每个孕妈妈最担心的就是自己的病会给宝宝带来一些影响，生病了又不能吃药，所以真的是说孕妈妈们心都碎了。秋季换季，孕妈妈要注意以下几个方面，掌握养生之道。

第一个方面是不要去人多的地方。众所周知，今年的疫情影响很大，现在新疆每天都有新增病例。所以对于孕妈妈来说，更重要的是尽量减少去人多的地方。人多的地方，空气不流通，也是最容易感染的地方。所以要减少聚会，多想想宝宝和自己的身体。出门记得戴口罩。

第二个方面是保暖。季节变换的时候，天气真的是变幻莫测。今天是晴天，明天可能会下雨，一定要做好保暖工作。孕妇的抵抗力可能比正常人差一点，而且有些孕妈妈孕期还在上班，很辛苦，所以换季的时候真的很容易感冒。所以建议孕妈妈们在办公室里时刻为自己准备一件厚礼服。天热时，他们不必穿它。一旦天气变冷，他们可以穿上它来预防感冒。

第三个方面是饮食要均衡、均衡。因为孕妈妈不仅是自己，还有肚子里的宝宝，不要暴饮暴食。越到怀孕后期，越应该控制饮食，否则容易导致胎儿过大等等。平时要注意营养均衡，不要盯着吃什么好吃的。你应该荤素搭配，营养均衡，每天吃必要的水果和蔬菜。

第四个方面是注意锻炼。可以适当做一些孕妇瑜伽，饭后可以出去走走。这些不仅对宝宝好，对身体也有好处。