父母养生散文
我妈的力气比我大得多，得益于她那一代人的努力和锻炼。她和她爸爸有段时间喜欢吃苹果，就一起吃了一个，用不锈钢勺子刨，听着我妈妈刨苹果时沙沙的声音。简直太棒了。我认为这是一个非常艺术的工作。从我妈手里把苹果接过来刨，简直就是一件麻烦事，让他们只能一个个没牙的挖起来。当我想吃苹果的时候，我需要用刀把苹果切成两半给父母吃。然而，妈妈用她那双看起来很虚弱的手把苹果掰成两半，我常常傻眼。
每天早上四点，妈妈都会催爸爸起床。起床后，她会坐在床上，开始她的养生第一课。她先搓手，再搓脸，从下往上搓，搓了一百遍。然后，按小耳垂、太阳穴、耳后各一百次。然后，用手把头抓回来，再抓一百次。她妈挠完头后，半只手像刀子一样横着砍她肩膀一百下，两边肋骨拍一百下，双手打她后背一百下，揉她肚子一百下。这样做后，再下到地上，拍大腿内外各一百次，再拍足三里，再拍脚踝下一百次，再按涌泉穴一百次。当这些事情圆满完成后，妈妈就要上厕所了。她上厕所出奇的快，每天不超过两分钟，比钟还准。
洗完之后，我妈会念佛名十几分钟，这是她多年来的习惯。她说这样做让人放心。
然后，天刚亮，妈妈就带爸爸出去了。她说是出去呼吸点新鲜空气。我妈陪着我爸，从家里出发，去建设东路，去秋收起义广场，沿河路，去金陵市场，转了一大圈。这一大圈转下来，八点到家吃早饭就要一个半到两个小时。
吃完早饭，妈妈开始看电视上的法律大讲堂，看得津津有味。我父亲对什么都不感兴趣，打起瞌睡来了。妈妈拿出垫子和滚轴，让爸爸在垫子上滚动轮子。父亲九十五岁了，年纪太大了，总是不愿意打滚，只愿意坐着打瞌睡。这时，妈妈拿起滚筒，给one hundred and fifty滚了60圈。然后她对她爸爸说:“哼，我看你这么能滚？”于是父亲不服气，蹲下来使劲打滚。他不得不翻滚他的母亲更多次才停下来。因为妈妈的方法，爸爸也锻炼了很多。
我妈看完《法律大讲堂》的时候，差不多是做中餐的时间了。我妈妈会帮我选菜，摆碗筷，盛米饭等等。，而我爸坐在餐桌自己的位置上，盯着我妈:“把我的饭拿来。”
母亲对吃蔬菜非常挑剔。通过几十年的实践，她总结出了一套经验。妈妈不吃泥鳅、蟋蟀、牛肉、狗肉之类的东西。妈妈爱吃红烧肉，红烧肉的制作还得有专门的方法。买回来的肉，要切成大块，用水焯一下，把脏水倒掉，用高压锅压烂，把肉汤倒掉，再加点糖酱香料。这样做出来的红烧肉又甜又香。妈妈从来不吃一块两块，而是省吃俭用。当爸爸在争抢更多的食物时，妈妈会毫不客气地把爸爸的肉放回碗里。妈妈爱吃鱼，但不是所有的鱼。她只吃草鱼，而且吃的方式很独特。她不吃红烧或清蒸草鱼。而是她买回来洗干净，然后用盐染一下，在蛋液里滚一滚，放油锅里炸到金黄。不要以为这样就可以吃。还不行，你得让煎好的鱼凉下来放冰箱里放几天，再拿出来，加调料蒸。蒸好后，妈妈和爸爸都喜欢吃这种鱼。除了鱼和肉，妈妈和爸爸都喜欢吃鸡蛋。每天早上的荷包蛋肉末配鲜菜和水煮米线，都是爸爸妈妈的最爱，百吃不厌。除了肉、鱼、蛋、鸡鸭，妈妈不爱吃别的。母亲有自己的理论，认为牛和狗是精神牲畜，不能吃。“当你杀死它的时候，它眼里含着泪水。你怎么会舍得吃呢？”母亲说话总是振振有词。还有很多蔬菜我妈不吃。不要吃菠菜，菲律宾菜据说太大众化，豆子不吃，难消化，难吃，反季节蔬菜不吃，据说胃不舒服。所以我妈最爱吃的蔬菜，现在只有南瓜，甜瓜，红薯秧，黑木耳，天天吃，怎么吃我都懒得吃。
父亲一整天都睡得很香。母亲则恰恰相反。除了晚上睡六个小时，妈妈一天没睡多少。吃完午饭，我们都要睡午觉，而母亲，此时正坐在电视机前看着一部连续剧，雷打不动。
到下午四点，看完连续剧，妈妈和爸爸去洗澡了。父亲洗澡一个半小时，母亲要在这段时间做他的专职警卫，穿好衣服，放好水，准备好浴巾。这个时候爸爸要从头到脚挠一遍皮肤才停下来，所以只要爸爸洗澡，我们就要耐心等爸爸洗完一个小时再做饭，这样他洗完就可以吃晚饭了。我爸妈的晚餐很简单，中餐吃剩的东西他们经常吃。吃完饭后，他们看了新闻联播。八点钟之前，他们就上床睡觉了。每天都是。
父亲已经95岁了，我的兄弟姐妹中几乎只有他一个人，很少有人说话。如果不是我妈，我爸的日子就惨了。我妈常说:只要活着就健康，活得长不长不重要。我不想活那么久。最后同行的只有自己，真的很孤独。我活着不生病就够了。
爸爸妈妈真是有福气的人。结婚60年后，他们仍能生活在一起，他们规律、淡然、健康的生活方式是幸福的重要支柱。