人在过谷期间有哪些反应和注意事项？

进入“断粮”状态后，大部分体重减轻，部分渣滓即多余的脂肪、蛋白质和疾病排出体外。当重量下降到一定程度，就会进入不降反升的不稳定状态。此时的体重是人体的精华，也预示着人体的清藏工作将要完成。下跌一段时间后，权重开始小幅上升，这说明清仓工作已经完成。

注意以下问题:明确辟谷目的，是否主动接受辟谷；比谷初期如何克服饥饿；正确理解破谷期间的特殊感受。

对于新手来说，第一次去山谷，需要有专人指导。以宣萨健康为例。玄萨养生是一个推广正统道教养生术的优质平台，打造了“郭道医避谷”、“浙龙强肾功能”等知名道教品牌。国家高级养谷师郭老师，国内最著名的性养生专家哲龙老师带领教学团队教授正宗的道教养生技术。

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