陈太极拳一路的拳数是多少?

陈式太极拳是众多太极拳流派中最早的,其中陈式太极拳小架是现代人练习的重点。以下是我为你整理的陈式太极拳拳谱。欢迎阅读!

陈式太极拳小拳谱

1,首发2,金刚砸3,懒绑4,六封四封

5.单鞭6。金刚道7。白鹅亮翅8。跪着蹲着。

9.初收10,后三步11,斜步12,再收。

13,后三步14,手盖锤15,钻石锤16,身盖锤

17,背折上18,青龙出水19,三换掌20,手肘底看拳

21,后卷臂22,白鹅亮翅23,膝跳步24,和折

25、闪回26、盖手锤27、六个密封和四个封闭28、单鞭

29.运首30,高谭马31,左右销32,左脚蹬跟

33.击败地面。踢两下。保护你的心脏。踢腿。

37、推个跟头38、捂手打39、小擒40、抱头推山。

41,六封四封42,单鞭43,前招后招44,野马分鬃

45、六封四封46、单鞭47、玉女梭子48、懒扎衣

49、六封四封50、单鞭51、云手52、摆脚叉

53.金鸡独立54。向后滚动臂55。白鹅亮翅56。抱膝。

57.闪回58、手覆盖59、六个密封、四个封闭60和单个鞭状物

61,云手62,高谭马63,十字脚64,指叉锤

65、白猿祭果66、六印四封67、单鞭68、卧龙

69.踩七星70,踩老虎71,踩脚72,头炮

73,金刚墨道74,势均力敌

陈太吉传拳谱

河南温县陈家沟,陈传下来的太极拳,取太极阴阳开合之理,是中国最好的武术。它的根源可以追溯到600多年前。明朝洪武七年(公元1374年),陈的祖先从山西洪洞县大槐树迁到河南温县长阳村。后来长阳村因有陈氏后裔,改名为陈家沟。

当陈人居住在山西省洪洞县时,他们习惯于练习长拳。他们迁居文县后,祖先陈布根据阴阳开合理论研究拳法,以便传授给后代。传说九祖陈参加戚继光拳经,编造手套;以其独特的缠绕力度,结合中医经络理论和道家导引呼吸的手法,形成意识、呼吸、动作相结合的内家拳法。

陈的拳法是代代相传的,没有姓。始于十四祖陈长兴,传至杨鲁禅,由杨传入京城,拳法改为杨家太极拳,广为流传。后来衍生出几个不同的派别。直到民国十七年秋,十七祖陈发科受聘在北平教拳,陈式太极拳才为外界所知。

陈的始祖陈布,历经600余年的代代相传,其间有所改进。到第十四世祖师陈长兴时,陈的拳法已由伯和岳定型。

十四祖陈长兴传十三头两套炮老架。14世祖师爷陈有本推出的另一款新架,是通过删除头套中的震动,改变难以练习的姿势而制成的。第十五祖陈清平传新小架,也简称赵宝架。这套拳道是新车架换的,更加紧凑。

此行,头套十三式的三个姿势,拳姿的结构,缠丝力的使用规则都是一模一样的,只是手法不同。老款框架较宽,有抖脚、跳跃等高难度动作;新框省略了难钻的动作,框和旧框一样宽;小车架更紧凑,释放震动力的方式也更多。

陈太极拳的秘密

在一般人眼里,陈太吉传一直认为不适合老年人或者女性健身的运动。甚至有些年轻人也这么认为,认为那不是正宗的太极拳。只有学习了陈太吉传,才知道陈太吉传的一些东西,也只有练习多年才能知道其中的奥妙。

一、陈式太极拳动作时快时慢,积毛明显,而一般太极拳动作均匀,积毛不明显。

二、陈式太极拳的肢体运动是螺旋缠绕式的,是一种缠丝式的力量,而一般的太极拳是一种拉丝式的力量,肢体以弧线运动,单纯的转身。

三、陈式太极拳的呼吸法主要是腹式呼吸法,这是一种复式腹式呼吸法,也就是反向呼吸法。一般太极拳采用单腹呼吸法。

上面说的三个区别是很大的,但是还有很多其他的板块,就不讨论了。陈式太极拳以内功和外功为表里,健身和技击并重,练习侧重于内气的运行,也就是陈欣所说的“中气”。

这种气起源于腹部,传播到全身。开的时候到了四尖(手脚尖),合的时候还是属于腹部,也就是说开了又合,也就是安静的移动。

陈太吉传的理论是以太极阴阳学说为基础,虚实相消的理论名副其实。弯曲、拉伸、开合、缠绕丝螺线的方法就是练习。他呼吸自然,动作优雅,身体姿态建立在不偏不倚的基础上。

所以有强身健体、治病的作用,而在武术中则有以小搏大、以弱胜强的效果。其实是中国武术中一种极其优越、深奥、神秘的拳法。