饮食养生法——饮食养生法简介

饮食养生中还有一个重要的理念就是自律，就是在饮食的过程中要注意简单、节俭、谨慎、禁忌，要注意多样、均衡、卫生、不暴饮暴食，等等。

2、先食疗

人进入老年后，会出现各种各样的疾病，大多是身体机能下降引起的，所以在食疗方面，永远是放在第一位的，通过饮食调理更容易取得明显的效果。

3.日常饮食习惯

饮食习惯有很多规律可循，比如细嚼慢咽，不狼吞虎咽，注意腐败或者太油腻的东西。最好吃清淡的食物，不要吃生冷的东西。