饭后一小时喝绿茶会更好吗？为什么这么说？

对于有胃病的人来说，茶碱等成分会进一步刺激胃酸的分泌，刺激胃黏膜，从而进一步加重上腹痛、反酸、烧心等症状。喝茶，最好在饭后一小时左右。此时喝茶有清肠、排毒、通便的作用。茶叶中的茶多酚和氨茶碱不仅可以帮助减肥，还可以清洁和软化血管。喝茶也是一种养生方式。不仅如此。从时间上来说，饭后一小时左右或睡前两小时喝点绿茶，可以促进消化，充分补充人体所需的水分。

喝茶的最佳时间其实是饭后一小时。刚吃完饭真的不能喝茶。时间长了，容易造成老年人供血不足，贫血。但饭后一小时饮茶后食物中的铁被吸收，说明饮茶的效果起到了更好的作用。最好在饭后一小时开始喝茶。因为绿茶中含有大量的鞣酸，这种物质会与蛋白质结合产生鞣酸蛋白，所以最好在喝绿茶前1小时现喝。温度过高或时间过长，茶汤会变黄，香气蒸发。即使是现在。

水温不高再喝。绿茶中的鞣酸应在饭后一小时左右进入人体，会加速人体胃的蠕动，促进体内食物的消化吸收，减少食物残留...单宁酸可与食物中的铁结合形成不溶性铁盐，减少铁的吸收，时间长了容易诱发贫血。

等到饭后一小时食物中的铁基本被吸收，就可以减肥了，但是绿茶对减肥只有1的辅助作用，只有配合运动和控制食欲才能达到更好的减肥效果。绿茶中的芳香化合物可以溶解脂肪，防止脂肪堆积。因为绿茶中含有大量的茶多酚，会使肠道蠕动变慢，并因大便干燥而引起便秘。建议饭后一小时喝茶，帮助消化，补充体内水分。