春季护肤常识有哪些？
1，春季护肤知识
1，喝水，多喝水，还是多喝水？
多喝白开水是最好也是最简单的护肤方法，不仅能加快新陈代谢，把多余的废物全部赶出体外，还能随时保持皮肤表面的水分膜湿润有弹性。
早上起床，先喝一大杯白水，然后像马一样喝一整天。
2.晚上在脸上涂一层厚厚的茶母乳液。
晚上关好门窗，调节好湿度和温度。春天，房间干燥，脸部紧绷，可以多涂一层保湿乳液，其中的保湿因子可以锁住水分，防止流失太多。
3.避免使用油性护肤品
油脂可以起到皮脂膜的作用，减少水分的蒸发，但是油腻的护肤品不一定比清爽的护肤品更保湿，还可能增加面部油脂的分泌，堵塞毛孔或者引起敏感。
4、坚持保湿
干性皮肤比较敏感，容易引起过敏。春季补水保湿不仅是为了弥补皮脂腺形成的困难，也是为了促进表皮细胞和真皮组织结构的完善，从而增强皮肤的“储水”功能。初春天气特别干燥，皮肤里很容易带水，保湿工作不能停。可以选择一些纯保湿的植物喷雾，经常给脸上补水。当你的皮肤健康时，就不那么容易敏感了。除了日常护理，还要根据皮肤的饱满程度，定期使用面膜贴片。
5.用温水洗脸
洁面不仅要注意护肤品的选择，还要注意水温。洗脸时一定要掌握好水温，不能太热也不能太冷。最好用温水洗脸。因为春天皮肤比较敏感，无论是热水还是冷水，都会产生不良刺激，增加皮肤负担，使其不堪重负，抵抗力下降，引起皮肤过敏。
6、气温升高，汗腺分泌旺盛——痘痘
随着气温的升高，皮肤的新陈代谢和汗腺、皮脂腺的分泌也会旺盛起来，皮肤会从冬季的干燥变得湿润油腻，所以春天皮肤很容易长痘痘(粉刺、痤疮)。所以春天的护肤品要选择清爽的面霜，牛奶，蜂蜜，少油。
7、紫外线——光敏性皮炎
春天的紫外线会对皮肤产生很大的影响，所以从春天开始就要注意防晒，预防脸上的雀斑、黄褐斑、光敏性皮炎，减缓皮肤的衰老和皱纹。
8.每天摄入一定量的维生素和纤维。
健康的饮食不仅对你的健康有好处，而且可以保持你的皮肤健康和清澈。我们应该吃大量的新鲜水果和蔬菜，它们富含纤维，低脂肪，低糖和低盐。比如白菜、大白菜、花生等。含有维生素C和E，有助于稀释和分解已形成的黑色素，抑制新的黑色素，防止黑色素沉淀，让你的皮肤白皙无瑕。
2、春季养生的原则
原则一:早春选择热量高的主食，注意补充足够的蛋白质。
早春，气温还比较冷，人体需要消耗一定的能量来维持自身的防寒功能。所以营养结构要以高热量为主。除了谷类，还应选择大豆、芝麻、花生、核桃等食物，及时补充能量物质。此外，寒冷的刺激会加速体内蛋白质的分解，导致身体抵抗力下降而致病。因此，早春需要补充优质蛋白质，如蛋、鱼、虾、牛肉、鸡肉、兔肉、豆制品等。
原则二:适当增加饮食中水果和蔬菜的比例，以获得足够的维生素和无机盐。
春天也是气候由冷转暖的季节，气温变化很大。细菌、病毒等微生物开始复发，活力加强，容易侵入人体，引发疾病，如口角炎、舌炎、夜盲症和一些皮肤病。因此，饮食中应适当增加水果和蔬菜的比例，以获得足够的维生素，如大白菜、油菜、柿子椒、番茄等新鲜蔬菜，以及柑橘、柠檬等富含维生素C、具有抗病毒作用的水果；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜含有丰富的维生素A，能保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官的上皮细胞，能增强对各种致病因素的抵抗力。还应食用富含维生素E的食物，以提高人体免疫功能，增强机体抗病能力。这类食物有芝麻、蓝菜、菜花等。
原则三:饮食宜清淡，忌食油腻、生冷、刺激性食物。
春天要少吃肥肉等高脂肪食物，因为油腻的食物吃后容易有饱腹感，人体也会有疲劳感。饮食宜温，忌寒。胃寒的人可以常吃生姜驱寒暖胃。
原则四:春季饮食要存酸增甜，滋养脾气。
春天是肝气旺盛的季节。根据中医五行学说，肝属木，脾属土，土与土相合，即肝亢可伤脾，影响其消化功能。而中医认为五味入五脏，酸入肝，甘入脾。有鉴于此，春季饮食宜调养，宜选择甘温之品，忌酸味，主要是补脾气，可多吃大枣、山药、锅巴等。
原则五:根据个人体质和病情对症食补。
祖国医学提出“春季养生宜食补。”但根据春季人体阳气逐渐增长的特点，一定要选择平而清的饮食，以免适得其反。以下几种人最适合春季进补:早衰的中老年人；患有各种慢性病，身材苗条的人；腰酸、头晕、面色萎黄、精神萎靡者；春季气候变化大，感冒后容易反复感冒；以前有春季哮喘发作史，现在没有作者；夏天，夏天还有低烧的人。