什么样的健康饮食改变了你？

坚持做蔬菜汤或果汁早餐:我改变了早餐时间表，坚持每天早上喝一瓶蔬菜汤或果汁，而不是吃一口面包或零食。这其实有助于调节我的血糖水平，让我一整天都精力充沛！这改变了我的生活，对我的健康也很有帮助。