牛肉嫩豆腐粥——补钙助消化

每个人的身体素质不同，适合的营养素也不同。牛肉大家都很熟悉，是很好的保健食品。含有丰富的蛋白质和矿物质，还能促进新陈代谢，是增强体质的好选择。牛肉怎么吃？下面我们来看看这种嫩牛肉豆腐脑粥的做法。

牛肉嫩豆腐粥

治疗作用:补钙，帮助消化，增进食欲。

营养价值:蛋白质、脂肪、氨基酸、碳水化合物、维生素。

适合人群:一般人群都可以吃。

牛肉嫩豆腐粥所需材料

主料是米饭、豆腐、牛肉、南瓜、香油、芝麻盐、高汤。

牛肉嫩豆腐粥的制作方法

1大米洗净，用清水浸泡30分钟，然后磨成米浆备用；牛肉和南瓜洗净，切碎备用。

2将高汤倒入米浆中一起煮，然后加入牛肉和南瓜一起煮。

3粥稠了再放豆腐煮一遍，淋上香油和芝麻盐。

牛肉嫩豆腐粥的功效与作用

1促进生长发育

牛肉嫩豆腐粥含有生长发育所需的重要营养物质，有助于宝宝的生长发育。

2增加食欲

这种粥色泽艳丽，香味柔和，不仅更容易消化吸收，还能刺激人的食欲。

3补钙

牛肉嫩豆腐粥含钙丰富，易于吸收消化，能为人体补钙。

每个人都学会了做嫩牛肉豆腐粥。该方法简单且营养丰富。是不可多得的好选择，也是人们喜欢的一道菜。含有丰富的蛋白质，不仅能促进排便，还能补钙帮助消化，增强食欲，促进发育。你可以放心吃。