揭阳焦度养生会所
@铁山青石(独自笑)【编者注】
铁山青石出版社:诗人陆游逝世，享年八十五岁。他一生写了许多与保健主题有关的诗。我认为这一时期所倡导和体现的养生思想和经验，至今仍有很大的参考价值。为了和圈内的朋友们分享，我把最近看网上的帖子做了两个详细的笔记和六个简要的笔记。
两个详细注释
名座
@[宋]陆游[诗]
世界上什么都没有，无事生非真的扰乱了它。
我很健康，很健康。
不小心，所有的疾病都是由艾滋病引起的。
人生是一种享受，吃肚脐就追不到了。
你在乎的很多，而且总是被打死。
待在深处不要动，但要想一想。
每一种食物都要靠本草，没什么好嗤之以鼻的。
向右写诗，终身写元桂。
注意事项:
1.保养，保养也。
2.不小心，不小心。
3.子，命也。
4.如果人生快乐，就不能去追，也就是说快乐一会儿就会后悔。咬肚脐也叫咬肚脐，意思是想咬却咬不到，然后就表示后悔；杜金在《春秋左传·庄公六年》预注了“食气”二字:“若咬胃气，则不可及。”咬，咬，咬；聂隐聂
5.你很有耐心，说明你一点耐心都没有；顾，乃也；少一点，一点。
6.每一种食物都依赖于本草，这意味着所有的饮食都必须遵循诸如食疗本草之类的书籍。
7.嗤之以鼻。
8.原义为占卜用的乌龟，引申为可以借鉴的东西。
健康维护
@[宋]陆游[诗]
禀赋不强，四十一落千丈。
药不离手，酒盘无梨。
没想到，八十岁了，白屋子还是黑的。
虽然咀嚼困难，但好在不像牛那么尴尬。
虽然我过去是学卫生的，但是遇到的高手不多。
则既无涯无知，鸾鹤可期。
只有专家的文章才可信。
爱情过了拱墙，没什么可失去的。
邪不在天，齐自忧。
挛缩不会苦，但危害仍在四枝。
好医生治不好病。
衣服毛巾寒愁，饮食饥饱。
老虎虽然在身边，但是奴才们又能怎么样呢？
老人不说废话，讲养生诗。
注意事项:
1.突然衰落意味着迅速衰落。
2.药包，即药袋和药袋。
3.盘子里没有梨，这意味着盘子里没有梨。即使在今天，盘子里也没有嘴部最清晰的梨。
4.白中仍有黑丝，即白发中仍有黑丝。
5.牛呻吟，牛反刍，牛进食；哦，食物回来了，反刍，发出声音。
6.高手，高手也。
7.炼丹模棱两可，鹤能安生，说靠炼丹修仙不靠谱；默默无闻，默默无闻；鸾鹤，骑鸾鹤。
8.毫无疑问，只有关于技术工人的文章才可信，说不需要怀疑，只有“技术工人能解决牛”里面蕴含的养生道理才可信。专家篇是指《庄子·内篇》所载“解牛专家”的寓言，第三保健大师；端，直也。
9.拱墙，大墙也；唐代的孔英达说:“拱是双手合十的意思，这墙是双手环抱的，所以是大墙。”
10.恶不从天而降，你却为自己担忧，就是你不是从天而降，你却为自己担忧；自怨自艾，还自讨苦吃；愁，愁，愁；担心，恐惧；给我，给我，给我。
11.抽搐是指手脚蜷曲，无法伸展；双胞胎，弯曲；残肢、绊倒、跛行和关节痛。
12.树枝，树枝。
13.两个竖着的俯卧撑是好医生治不好的，也就是说这个病藏在药膏里，是好医生治不好的。两竖，本义是两竖，后指疾病；《左传》成功学十年:“【晋侯经】患公病，在秦求医。秦伯[桓公]令医缓，未至，公梦疾成两竖柱，曰:‘若为良医，恐害我。“他怎么能逃脱呢，”其中一个说:‘如果我住在棺材上面，药膏下面呢？’医生来了，他说:‘这种病是治不好的。胸以上，药膏以下，不能攻，不能达，不用药不行。”龚说，‘好医生！厚为礼而归。”治，声支。
14.没有损失，就是不缺【体】。
15.衣服和毛巾是凉的，就是衣服和被子是根据寒热穿的；毛巾，被子也；冷，冷，热；天气闷热、炎热、阴沉。
第16节。控制也。
17.虎虽近，奴才如何用？据说野兽虽然在身边，但是尖牙利爪怎么用？虎、虎、犀牛也指猛兽；哎，独角犀牛也有声音；旁边，旁边；花瓣，锋利的牙齿和爪子；给予，使用和添加。
附录六
舒曦
@[宋]陆游[诗]
乞归镜水岸，此生真葛。
眼睛清澈，身体健康，为什么不老呢？
瓮酒不过三熟，园花倍新。
挂冠更像是皇冠计划，往往多到不真实。
(铁山青石注:水镜指镜湖，即今绍兴鉴湖。田歌指的是古时候的“圣帝”葛，和隋人氏、傅一样。唯，【以竹滤酒】滤【酒】也，声抽水。黄冠，道士帽。纪真，唐代诗人，他人。)
健康维护
@[宋]陆游[诗]
西游记一直是养生书，晚上爱抽烟。
两股神光穿过夜门，一缕胎发入晨梳。
邀云为伴远归，与鹤共勉绰绰有余。
占尽天下闲事，任运河笑千年。
(铁山青石注:西游记指入蜀为舒克；从1170四十五岁时赴夔州作将军刑，留下六卷入蜀，到1178年五十三岁时奉命回赵东，陆游在四川度过八年。眼角，眼角，或同眦，眼窝，发音。哎，窝也是。屈，他也，方言。)
健康维护
@[宋]陆游[诗]
武定命令傅说像煲汤一样治理国家。
天庭也下令释放翁，以保持身体健康。
抑则过补，辅相宜。
千岁，你有你自己的，你不一定要当老师。
(铁山青石注:武丁，商朝盛世君主。商朝宰相傅说。广程子，相传为黄帝的神仙，是太上老君的化身，长期居住在崆峒山。)
夏天
@[宋]陆游[诗]
感谢客人每天捐书，走过茂密的竹林，躺在山上。
岩前恨欠处煮茶，安图小间？
(铁山青石注:捐书，弃书。煎茶就是煮茶饼，用山泉或河流的清水烧开水，加入少许盐，再加入碎茶饼调和茶味。我们和毛子一样，一个茅草屋，一个茅屋。)
吃粥
@[宋]陆游[诗]
世界上所有的人都是前辈，却没有意识到很多年都在当下。
我只好按照流行的方法，只给神仙吃粥。
(铁山青石注:岁月长，寿长。万秋，章雷人，宋代诗人，名万秋居士。)
嘉定有初秋膈上病，寒露是小治。
@[宋]陆游[诗]
粥的味道可爱又可怜，睡眠的味道无穷无尽。
要认识到翁真有用，大冠长剑只是妄想。
(铁山青石注:大冠长剑，或者高冠长剑，也是大夫的装束。)
(2065438+2009年4月)