吃杏仁有益健康。

杏仁的营养价值

杏仁营养丰富，包括热量、蛋白质、碳水化合物、脂肪、胆固醇、矿物质、膳食纤维等，对身体非常有益。

杏仁富含能被人体吸收的营养物质。杏仁还可以入药，可谓药食两用。

杏仁的药用价值

杏仁微苦，性温，可止咳、平喘、通便。

古代中医也用杏仁治病。孙思邈说:“杏仁做汤，如百思不得其解者口吐白沫，食之使其感热；熬汤熬通宵，动空调。《神农本草经》:“杏仁，主咳逆上气而雷，咽喉不通，下气。“可见，杏仁不仅可以食用，还可以入药。无论是作为零食还是作为药物，吃杏仁对身体都有好处。那么具体有什么好处呢？

吃杏仁的好处

止咳平喘:吃杏仁可以吸收苦杏仁苷，尤其是苦杏仁，其中苦杏仁苷较多。苦杏仁苷在体内可被肠道微生物酶和乳糖酶水解，产生微量氢氰酸，可抑制呼吸中枢，起到止咳平喘的作用。

促进消化:杏仁微苦，但正是这种苦味使杏仁具有行气通气的作用，对促进消化非常有效。

润肠通便:杏仁中脂肪油较多，可提高肠内容物对黏膜的润滑作用。有便秘症状的人吃杏仁可以润肠通便。

镇痛:杏仁中的杏仁苷能分解苯甲醛，这种物质在酶的作用下能生成安息香，具有镇痛作用。

保护皮肤:与其他坚果相比，杏仁含有更多的维生素E，维生素E可以帮助皮肤抗氧化，延缓皮肤衰老，改善皮肤色素沉着。杏仁中的脂肪油可以软化角质层，促进皮肤表面的微循环，有效保护皮肤。

既然吃杏仁有这么多好处，那么生活中应该怎么吃杏仁呢？

杏仁怎么吃

杏仁炖雪梨:将雪梨去皮，去掉中间的核，放入炖锅中。抓一把杏仁，清洗干净，放在雪梨上，加入冰糖，然后加水，水量以不淹没梨为准，达到八成成功。盖上炖锅，开始炖。两个小时就可以吃了。

食用功效:梨是清肺润燥的食材，杏仁也能清肺润燥。将这两种成分结合在一起，可以缓解秋季干燥，对咳嗽有很好的治疗作用。深秋不妨吃一些。

这是对杏仁的营养价值、药用价值和食用益处的描述。希望对大家有帮助。吃杏仁可以保护你的健康。是厨房里很常见的调料，也是中医大师们非常喜爱的养生之宝。别看它是个小药丸，用途却很多，能达到8种药。辣椒的功效是什么，辣椒有哪些作用？辣椒有哪些禁忌？让我们互相了解一下。

睡不好:辣椒泡脚

已故的中医大师陆广莘提到“他每天晚上都用辣椒水泡脚”。陆老认为，用辣椒水泡脚比用热水泡脚更能促进睡眠。

方法:将花椒50克用棉布包好，用绳子绑住，用水煮开，用这水泡脚。花椒包可以重复使用，大概一个星期就可以换新的了。

在中医看来，辣椒能温中止痛，祛湿散寒。用辣椒水泡脚，可以活血通络，使全身血管通畅温暖。此外，花椒是天然的消毒剂，用花椒水泡脚也可以帮助治疗脚气。

痔疮:用辣椒水熏洗

方法:取花椒100克，水2000毫升，放入容器中浸泡半小时左右，先用武火将水烧开，再用文火继续煮约15-20分钟。然后用花椒液热风熏蒸患处，待药汁达到40度以上时再进行坐浴治疗，1-2次，每日1次。当然，熏蒸时患者需要先清洗患处，熏蒸时的水温要可以忍受，以免烫伤。

痔疮在中医上一般诊断为肠风热，应清热利湿，凉血解毒。花椒具有温中止痛、祛湿散热的功效，所以能促进康复。值得注意的是，对于一些复杂的疾病如肛痈、肛瘘、肛痔等。，需要完善相关检查，制定具体的治疗方案。

牙痛:用胡椒和白酒漱口

方法:取花椒10g，倒入半杯开水，加盖浸泡5分钟，再倒入白酒一两，再次加盖。冷却滤出花椒后，让牙疼的人抿一口，放进嘴里。照常漱口，一会低头，一会抬头。

花椒可以缓解牙痛是因为花椒具有局部麻醉和镇痛作用，所以可以作为止痛剂对症治疗。白酒中含有的酒精除了杀菌作用外，还能更好的溶解花椒中的成分，发挥更大的作用。但是，这种方法不能消除牙痛的原因。如果牙疼没有缓解，要及时就医。

老年人尿频:辣椒热敷

中医认为，杨琪不足，下元不稳，是诱发老年人冬季尿频尿急的重要原因之一。

方法:老人可以准备一些大粒的盐、花椒、大料，用微波炉加热，然后取出用纱布包好，在温度可以忍受的情况下，敷在自己的肚脐和关元穴(肚脐下3寸)。

只要长期坚持，很多泌尿生殖系统疾病都有可能得到改善。

鼠标手:泡椒水

如果你有鼠标手，不仅手腕会肿，手指也不会灵活移动。在严重的情况下，疼痛会蔓延到你的手臂，肩膀和脖子。试试用胡椒浸泡你的手。

方法:取花椒适量，加水煎煮，冷却至双手能承受的温度，浸泡，揉搓。花椒能温中散寒，其中所含的挥发油也有局部麻醉镇痛的作用，所以能在一定程度上缓解“鼠标手”带来的疼痛。

芋头是生活中常见的食物。它在秋天成熟。吃芋头可以保护身体。芋头营养丰富，能有效滋补身体。吃芋头可以强身健体。

芋头的营养价值

芋头中含有热量、碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、维生素和微量元素。

这些适合人体需要的营养物质可以保证人体的吸收和利用，保持身体健康。芋头也是古代常见的药材，用芋头入药治病非常普遍。

芋头的药用价值

芋头味甘，性温，微毒。能入肠经、胃经，有润肠通便、补中益气、健脾散结的作用。对治疗淋巴结核肺结核也有帮助。

《岭南本草集录》:“芋头可治小儿朱利安、虚疖，亦适用于成人，可免一切疥疮。”吃芋头可以治瘰疬，现在这个方子会用来治瘰疬和慢性淋巴结炎。

了解芋头的营养价值和药用价值，然后吃芋头有什么好处？

吃芋头的好处

预防便秘:芋头中的膳食纤维较多，同样重量的芋头的膳食纤维是大米的4倍左右。丰富的膳食纤维能促进肠道蠕动，有效预防便秘。

控制血糖:芋头中的膳食纤维还能促进胆固醇的分解，增加食物的饱腹感，从而减少热量摄入，有效控制血糖，高血糖患者可以食用。

降低血压:三高往往是联系在一起的。吃芋头可以降低血糖和血压。这是因为吃芋头可以吸收更多的钾，钾可以调节人体的电解质，帮助身体排出多余的钠，使血压趋于稳定，高血压患者可以吃一些。

提高免疫力:吃芋头还能吸收粘液蛋白，粘液蛋白可被人体吸收产生免疫球蛋白，提高机体抵抗力。

调节酸碱平衡:芋头是碱性食物，能中和体内酸性物质。胃酸过多会造成身体紊乱，身体酸碱平衡才能保证健康。

虽然吃芋头有这么多好处，但是在生活中吃芋头还是要特别注意，一些注意事项也要注意。

吃芋头的注意事项

一次不要吃太多:芋头中淀粉较多，不宜一次吃太多。一次吃太多容易引起腹胀。

注意过敏:芋头中的芋头粘液是一种反应强烈的过敏原，过敏体质的人吃芋头会出现过敏症状。

芋头要煮熟了吃:在介绍芋头的药用功效时，说芋头微毒。吃芋头的时候，一定要煮熟了再吃。生吃芋头容易引起腹泻和肠胃不适。

这是对芋头的营养价值、药用价值和食用益处的描述。希望对大家有帮助。正确食用芋头可以保护身体健康。