什么是肾脏保养技术？
肾脏维护技术
1，热敷，三段排油。
2.顺时针转圈8？10圈，逆时针10圈。
3、扇形安抚肾脏。
4.穴位:肾阳关？命门下1寸。腰部愈合-命门下3寸-神阙正对肾愈合？膀胱经的凹陷开在腰阳旁边。
5.双手托起肾脏的反射区，直至发热，然后顺时针方向平复，双手拇指点击跳跃点。五次。
6.双手拇指重叠点按下Subliao(尾骨旁1)。5寸)，已经推到风池穴了(或者双手可以一起推)。
7.双手推背分三段，一手推手臂和手指，换另一侧。
8、安抚肾脏反射区。
9.用手温肾，安神。
滋肾食品
1，山药
山药可以做出很多好吃的食物。经常吃山药可以健脾胃，补肾。肾虚的人可以经常吃一些山药。
2.动物肝脏
中医有什么？以污养污？动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素，有补肾的作用。
3.泥鳅
泥鳅含有优质蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等。其味甘，性平，有补中、滋肾之功效。
4.虾
虾含有丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养成分，虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质，所以多吃虾有补肾排毒的功效。
5.何首乌
何首乌。具有滋补肝肾、益精血的作用，历代医家多用于肾虚者。凡是肾虚的人，头发早白，腰膝酸软，筋骨酸痛，或者男女遗精，都适合食用。
6.龟
甲鱼能滋阴凉血，是很好的滋补品，滋补肝肾之阴，清虚劳之热。适用于久病、劳伤津伤、老年人阴虚火旺者。比较适合骨蒸、潮热盗汗、骨弱脚软等体弱者。
7.扇贝
又名江。性平，味甘咸，能补肾养阴，肾阴虚者宜常食。购物时注意买好的扇贝。好的扇贝，肚子饱满，没有肉末，肉质清晰厚实，色泽淡黄，手感干爽，有香味。
8.黑醋栗
黑加仑具有极其丰富的营养价值。每100克黑加仑含维生素C 181毫克，钾、钙、锌、磷、镁、铁等物质322毫克，能有效降血脂、补肾、增强免疫力。
补肾的注意事项
1，暴饮暴食
现代人吃饭机会多，经常吃多？好吃吗？你吃的食物最终会产生废物？尿酸和尿素氮等。这些废物大多通过肾脏排出体外，饮食过量无疑会增加肾脏的负担。
2.饮食太咸了
过咸的饮食，尤其是一些零食的含盐量过高，如吃薯片、方便面等，会使人不自觉地吸收过多的盐分，导致血压升高，肾脏正常的血液流动得不到维持，从而诱发肾病。
3、经常小便
有些人因为工作忙，憋了很久的尿。尿液在膀胱内停留太久容易滋生细菌，细菌会通过输尿管逆行到肾脏，导致尿路感染和肾盂肾炎。这种感染一旦反复发生，可引起慢性感染，不易治愈。患者不仅会出现腰酸、尿频、尿急等症状，还可能发展成急性尿毒症。