营养早餐谷物豆浆食谱
核桃燕麦豆浆
原料:大豆、燕麦、核桃、水。
练习:
1.黄豆、燕麦、核桃洗净。
2.将大豆、燕麦和核桃放入豆浆机中。
3.加入适量的水；
4.打开电源，打开开关；
5.尝完之后过滤，加糖拌匀。
桂圆红枣黑豆浆
原料:桂圆、红枣、黑豆、水。
模仿方法:
1.黑豆洗净浸泡4小时。
2.红枣去核后撕成小块。
3.龙眼的壳和核。
4.将桂圆、红枣、黑豆放入豆浆机中。
5.加入适量的水，接通电源，按下豆浆键开始。
6.约15分钟后享用。
蜂蜜紫薯豆浆
原料:大豆、紫薯泥、蜂蜜、水。
练习:
1.黄豆洗净，和紫薯泥一起放入豆浆杯中；
2.在上下水位线之间加入适量的水:
3.打开电源，选择启动功能，把豆浆做好。
4.将豆浆打匀，滤出豆渣。
5.加入蜂蜜，搅拌均匀。倒入杯中。
花生枸杞豆浆
原料:花生、枸杞、黄豆、糖、水。
练习:
1.提前一晚泡黄豆。
2.将花生、黄豆倒入豆浆机中；
3.在上下水线之间加适量的水；
4.插上电源，按下豆浆机的功能键。
5.将豆浆过滤，加入枸杞糖拌匀。
倒入碗中，即可食用。
小麦红枣豆浆
原料:燕麦、大豆、红枣、水。
练习:
1.将大豆和燕麦洗净，沥干水分。
2.红枣去核后撕成小块。
3.所有材料一起倒入豆浆机的打浆桶中。
4.用清水浸泡一晚；
5.第二天，启动豆浆机，煮豆浆。
6.你一到就可以喝
南瓜豆浆
配料:南瓜、大豆、大米和水。
练习:
1.提前一晚泡黄豆。
2.南瓜切片，放入豆浆机。
3.将洗净的黄豆放入豆浆机中，加入大米；
4.在上下水线之间加入适量的水。
5.插上电源，按下豆浆机的功能键。
6.将煮好的豆浆倒入碗中。
红豆红枣豆浆
原料:红豆、红枣、冰糖。
练习:
1.提前一晚泡红豆。
2.红枣去核后撕成小块。
3.将泡好的红豆和红枣倒入豆浆机中。
4.补充足够的水。如果喜欢甜的东西，这个时候可以加点冰糖。
5.打开电源，启动豆浆机。
6.将煮好的豆浆倒入杯中。
黑糯米糊
原料:黑米、薏米、蜂蜜、水。
观看方法:
1.将黑米和薏米洗净。
将它们放入豆浆杯中
3.在杯子上标记的上下水位之间加入适量的水。
4.打开电源，选择“五谷豆浆键”并启动。
5.将米糊倒入碗中，不过滤，待米糊干至不烫手时，加入适量蜜蜂。
把蜂蜜调匀。
芋头燕麦豆浆
配料:芋头、燕麦、大豆和水。
练习:
1.清洗大豆
将芋头切成小块
3.将芋头、大豆和燕麦倒入豆浆机中。
加入适量的水
5.打开开关，豆浆煮好，倒入杯中。