足贴去除湿气是真的吗？脚垫变黑真的是排毒吗？
足贴的排毒效果是有的，只是因人而异，要保持平常心，切忌期望值过高。
2脚垫变黑真的排毒吗？不是排毒。
足贴药袋中的黑火药，如竹炭、电气石等，遇水会变成粘稠的黑色糊状。但足贴使用后会湿黑，是足贴出汗反应导致的正常物理现象，并非作为排毒。
艾条贴足中心真的能祛湿吗？真的可以祛湿，不仅可以贴足中央，还可以贴其他穴位和身体部位。贴在脚心后，可以去除体内的湿气，促进身体的血液循环，因为艾草本身就有祛湿散寒的作用。通过贴艾草可以改善体内湿热症状，排出体内寒湿。
4女性祛湿最快的方法是饮食祛湿1，红豆薏米粥。
红豆糯米粥是祛湿的常用方法。红豆有祛湿补血的功效，糯米能有效祛湿。将红豆和糯米洗净浸泡半小时以上，然后放入电饭煲中煮熟。最好先煮红豆，再煮一遍，加入糯米，因为红豆很难煮。红豆薏米粥非常适合女性食用，可以补血祛湿，长期食用皮肤会红润。
2、红豆黑豆浆
将赤小豆、黑豆、黑芝麻放入水中浸泡半小时以上，然后将赤小豆、黑豆、黑芝麻放入榨汁机中，加入适量的水，榨成豆浆。红豆能祛湿，黑豆黑芝麻能补肾乌发，红豆黑豆浆能祛湿助乌发。女性不仅能祛湿还能防脱发防白发。
3.鲫鱼汤
鲫鱼、豆腐、香菇一起加盐熬汤。鲫鱼有祛湿的功效，鲫鱼汤非常适合水肿患者。女性吃鲫鱼汤，不仅可以去除湿气，还可以在产后增加乳汁，调理身体。每个年级的女性都可以多喝鲫鱼汤，可以祛湿治疗睡眠不足，缓解精神压力，抗衰老。
运动祛湿1，慢跑
慢跑是一种有氧运动，国外慢跑是女性健康的第一运动。适度运动能有效祛湿，慢跑还能预防冠心病、高血脂、高血压、动脉粥样硬化等老年疾病。年轻女性慢跑有助于缓解衰老，改善睡眠，增加皮肤弹性。
第二步:跳舞
跳舞是一项特别适合女性的运动。研究还表明，中老年妇女跳广场舞有保健的作用。年轻女性，尤其是长期坐在电脑前的女性，可以跳舞，不仅可以锻炼身体祛除湿气，还可以美容健身，预防腰椎间盘等疾病，提高女性的魅力和气质。
饮茶祛湿1，绿茶
绿茶有利尿作用，所以绿茶可以帮助祛湿。绿茶有解毒去油腻的功效。女性多喝绿茶有助于强身健体，但脾胃虚寒的女性最好不要多喝，这样会伤脾胃。要吃药的患者，不要忌用茶来解药。
2.乌龙茶
乌龙茶是一种半发酵茶，有祛湿的功效。长期饮用乌龙茶的女性还可以抗氧化、抗衰老、保持皮肤弹性。皮肤敏感的女性喝乌龙茶可以改善皮肤过敏。
泡脚祛湿1，艾叶泡脚
一直有泡脚可以包治百病的说法，中医也有让患者用药渣泡脚的习惯，尤其是治疗心脏病的中药药渣泡脚还可以保护心脏。用艾叶泡脚可以祛除湿气，治疗风湿性疾病，女性养成泡脚的习惯可以治疗痛经。
2、生姜泡脚
生姜有散寒祛湿的功效。女性用生姜泡脚可以有效祛湿，治疗痛经。经期用生姜泡脚有助于祛瘀，冬天用生姜也能祛寒不怕寒。
日常防潮1，沐浴和干燥
祛湿最重要的是日常防护，防止湿气进入体内，日常生活中要注意。洗澡的时候一定要注意用干毛巾擦干身体，不要穿湿衣服，这样湿气容易进入体内。
2.擦干你的头发
女性洗澡时，一定要注意吹干头发。头发湿了就容易进入体内，会导致体内湿气重。尤其是晚上和冬天，女性一定要吹干头发。不吹干头发会导致偏头痛。
3、脚应该是干的
脚上的水是最容易导致水分进入身体的方式。你的脚必须不用水擦干净。平时洗东西，夏天穿凉鞋，都要注意脚的干燥，否则湿气会引起腹泻和脚气。