你多久吃一次海参，一次吃多少？

人们的生活水平提高了。它们不再是五谷杂粮，而是山珍海味，地上跑，天上飞，水里游。他们想吃什么就吃什么。最近说的最多的就是高蛋白滋补品——海参。众所周知，海参是人参、燕窝、鲍鱼的养生之地。可以养血养颜、抗衰老、养颜美容、再生人体细胞等。大家都觉得是很好的补品，可以多吃，但是海参要多久才能吃好呢？

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多长时间吃一次海参取决于你的体质。身体虚弱或病愈时，可以每天吃一次，有助于口腔愈合，恢复活力。四季皆可食用的海参，因其性质温和，冬季食用补气效果更明显，尤其适合肾阳虚的人食用。吃海参要长期坚持，每天的食量不能太多，50克左右。

对于中年人来说，海参有很好的养生作用。人到中年，身体机能下降，经常感到疲倦、肾虚、精神不振。这段时间非常适合吃海参。专家建议:每周吃3-5片，每天1片，坚持5个月。一个人吃海参很麻烦。推荐辽沈湾纯海参粉，前十天每天一袋，后二十天隔天一袋，用温开水加蜂蜜或红糖送服，四个月。你会发现，中年人的精力会和年轻人一样充沛，比吃海参更快，营养不流失，滋补效果更好，食用方便。

它主要含有蛋白质和少量的糖，能降低血糖和血压。如果疾病在急性期或手术后恢复，可以每天吃1海参。一般一周服用2-3次。做海参太麻烦了。完全可以用辽沈湾的纯海参粉代替。1个月每天用温水送服1袋，次月2袋，方便即食，省去一切不必要的麻烦。平日多吃鸡蛋和牛奶，可以补充蛋白质。

老年人每天吃100 g左右的海参是没有问题的，跟个人消化功能有关。同样，海参的功效也与个人体质有关。一般半个月就能看到皮肤红润有活力，长期吃海参抵抗力明显增强。

虽然海参是一种非常好的产品，含有丰富的蛋白质，它还可以提高免疫力，抗疲劳，以及其他许多作用，但海参仍然因人而异，不同体质的人吃不同的量。总结以上几点，海参吃多久好，仅供关心健康的朋友参考，不要觉得是好产品就盲目食用。