白露节气如何养生？

1，注意冷热。千禧年时节，是早晚开始变冷的时候，白天很热。很多人，因为怕麻烦，早晚都会一身清凉的打扮。按照中国人的养生观念，“千年不露”，早晚都要有长衣遮凉意。

2.注意鞋袜。千禧年时节，要注意脚部保暖。凉鞋基本不适合。穿凉鞋的话要注意穿袜子保暖，但是好像不太符合现在的审美，可以换一双运动鞋和布鞋。

3、注意盖好被子。白露季节是秋老虎盛开的时候。虽然晚上很热，但是午夜过后已经有点凉意了，准备一床薄被子，冷的时候盖上。