什么汤补肾养精？

1墨鱼黄瓜汤材料:墨鱼100g、黄瓜200g、高汤适量、碱I少许、葱姜汁、料酒、盐、鸡精、色拉油等。

练习:

1.墨鱼切成长方形条状，用少许碱抓匀沥干备用，黄瓜切成同样大小的片。

2.锅内放入高汤烧开，再放入墨鱼片、黄瓜片、葱姜汁、料酒、盐、鸡精烧开，撇去浮沫，倒入色拉油。

注意:将墨鱼用温水浸泡2-3小时，然后加入少量食用碱，浸泡2-3小时，然后用温水洗碱，最后用清水浸泡3-4小时后再煮。

功效:喝此汤可以帮助补肾填精，对遗精、弱精的男性有很好的调理作用。

2扇贝竹笋汤材料:扇贝250g，鸡汤250ml，冬笋500g，火腿丁25g，料酒、盐、鸡精、淀粉、胡椒粉适量，葱花、蒜末少许。

练习:

1.冬笋切小丁，干贝加盐、料酒、淀粉，拌匀，上浆；

2.将锅里的油加热至三成四成熟，然后放入扇贝煎至白色，取出。将冬笋翻炒后盛出。用热油炒香葱蒜末，倒入冬笋、火腿、鸡汤和少许水，烧开，撒上胡椒粉、干贝和鸡精，用淀粉勾芡。

功效:能帮助滋阴补肾，对阴虚劳损、肾虚腰痛等症状有很好的调理缓解作用。

3山药香菇汤材料:山药200克，豆腐2块，香菇20克，百合黑豆50克，葱姜5克，胡椒粉适量，盐适量，料酒适量。

练习:

1.山药去皮，切成薄片；百合洗净打碎成花瓣，豆腐切块，香菇泡去蒂，黑豆洗净；

2.锅中烧开适量的水，山药片、百合花瓣、豆腐块、香菇、黑豆、姜片、料酒、盐，然后小火煮至材料熟烂，最后撒上葱花、胡椒粉。

功效:山药蘑菇汤能有效地帮助补肾和滋养它。对身体虚弱、气阴两虚、肾气不足等有很好的调理作用。

4滋补鞭汤材料:净牛鞭300克，枸杞、姜片适量，香菜少许，盐、味精、色拉油少许，高汤2碗。

做法:将牛鞭洗净，切块，剁碎，枸杞用热水浸泡；然后洗锅后放入高汤，放入原料烧开，打去浮沫。加入调料煮20分钟，将油煎好的乌杨子倒入碗中，放入香菜。

功效:养鞭汤有助于有效补肾壮阳，对性功能障碍、肾虚的男性朋友有很好的滋补作用。