泡脚需要多长时间？

泡脚的长短和泡脚的优劣不成正比。现在很多人保健意识越来越强，泡脚已经成为一种潮流。越来越多的人开始在业余时间泡脚。对于很多人来说，他们认为泡脚时间越长，带来的好处就越多。事实上，并非如此。时间长短方面，泡脚时间控制在15左右到20分钟比较好。不能过分追求持续时间，因为如果时间过长，体内的血液会更多的流向下肢，对心脏造成一定的超负荷，尤其是冬天，空气干燥，如果这个时候长时间泡脚，皮肤很容易发痒，所以要控制好这个时间。

足浴水的温度需要控制好。一般来说，温水用于足浴，但是我们也很难控制水温，所以这个时候要学会控制水温。一般来说，脚的温度以可以忍受为好，因为温度过高容易烫伤脚。另外就是可以很好的放松双脚，刺激穴位，会有一定的保健作用，一定程度上增强体质。

泡脚真的不是随便泡的。还有很多点需要我们去控制。一般来说，我们需要注意泡脚的时间。如果我们刚吃饱，半个小时不要泡脚。这时候就会影响胃的血液供应。如果长期这样下去，实际上会起到反作用，使人营养不良。还有一个就是泡脚后不要急于睡觉。一般来说，穿上袜子再慢慢搓脚底比较好，这样热量会逐渐减少。这个时候你会睡着，状态更好。另外一个可以配合一些泡脚的特殊食材进行，这样效果会更好。