能利尿通淋的三种成分是什么？

很多人都有过上火的情况，经常会出现一些生气或者不舒服的情况。有些食物可以让我们更健康，也可以起到保健的作用。很多人上火小便困难，那么吃什么食物可以调理呢？以下利尿成分可以常吃。

1.红豆

红豆皮中所含的皂甙除了含有丰富的钾以外，还有很强的利尿作用，对脚气和肾功能下降引起的面脚水肿有很好的改善作用。

土豆

土豆因其营养丰富，又被称为“生长在土壤中的苹果”。它们富含无机盐，无机盐中的钾含量很高。钾不仅能帮助身体排出因盐分过多而滞留在体内的钠，还能促进身体排出多余的水分。土豆可以有很好的排毒作用，对于排除体内多余的水分非常好，还可以起到利尿消肿的作用。

3.黄瓜

黄瓜90%以上是水，营养价值不高。而黄瓜皮中所含的异芒果苷具有良好的利尿作用，所以自古以来黄瓜就被用于膀胱炎和急性肾炎的急救。黄瓜可以有很好的利尿作用，还可以缓解肾脏疾病，可以利尿消肿。

利尿通淋吃什么大家都知道。可见这些成分有一定的利尿消肿作用，还能起到很好的保健作用，有利于排出多余水分，还能起到利尿作用。可以试试这样的保健成分。