“内外兼修”才能培养出好的夏季“凉茶”
酷暑已至，天气越来越热。暑热为阳邪，发散，亦湿，易耗气伤津液。更容易出现出汗、口渴、心烦、倦怠等症状。在皮肤上，很容易出现皮疹、脚气、汗斑、昆虫皮炎、日光性皮炎、皮肤生疮等烦恼。
中药代茶，或称“药茶”、“凉茶”、“花果茶”，是将中国浩如烟海的饮茶文化与中草药结合在一起，既可以与茶叶一起使用，也可以单纯用一种或几种中草药代替茶叶冲泡或煎服。炎炎夏日，为自己定制一杯专属的“凉茶”真美，防患于未然！
今天就为大家介绍三款美味又好看的夏日“茶饮”！
(1)蜂蜜菊花茶
夏天天热，皮肤毛孔张开出汗。此时，如果皮肤在感受到湿热和毒邪后容易长疖子，如果总是烦躁易怒，容易头痛，经常盯着电脑的人，每天喝一杯菊花蜂蜜茶，会有清肝明目、养血润肤、清热解毒的功效。现代药理学认为，菊花还具有扩冠、增加心肌耗氧量的作用，有明显的解热、降压、抗炎作用，对流感病毒和多种致病菌有抑制作用。因此对高血压、高血脂患者也有一定的保健作用。蜂蜜具有补中、润肠通便的作用，既中和了菊花的苦味，又缓解了菊花的苦寒药性，健脾益气、养胃，避免苦寒伤胃。
(2)洛神郭华茶
洛神花又名玫瑰茄，味酸凉。作为代茶饮，可以加入一些金桔(止咳)、陈皮(化痰)、牡丹皮(活血化瘀)、玫瑰花(疏肝)、冰糖、蜂蜜来调节口感，增加疏肝解郁或止咳化痰的功效。从功能主治看，玫瑰茄具有敛肺止咳、清热止渴的作用，主要用于治疗高血压、咳嗽、中暑、醉酒。
玫瑰茄和玫瑰是同一种植物吗？不不不，玫瑰茄是锦葵科玫瑰茄的花萼，玫瑰是蔷薇科玫瑰的干燥花蕾。完全是两个不同的家庭，功能不同。如果容易腹胀、腹痛、胁痛、心情不好，女性受月经不调或经前乳房胀痛困扰，可以配玫瑰花喝。
(3)乌梅甘草茶
经过一个冬春的休眠期，随着气温的逐渐升高，夏天又来了。你们都怀念夏天那美味的冰镇酸梅汤吗？为什么酸梅汤会成为我们夏天的国潮饮品，主要是因为乌梅有生津止渴的功效。夏天出汗过多，容易伤津，引起口渴、口渴、尿短等症状。喝一杯酸甜的酸梅甘草汤，对解暑很有效。现代药理研究表明，乌梅还能增强机体免疫功能，动物实验提示，乌梅还能拮抗蛋白质的过敏性休克和组胺休克。本品煎剂在体外对多种致病菌和皮肤真菌也有抑制作用。
其实有很多适合夏天的代茶饮。比如柠檬薄荷茶可以清风热，山楂大麦茶可以降油腻，大家可以根据自己的实际身体情况来制作。希望你能根据自己的身体状况，尝试做一些简单的代茶饮，以防耽误，以保秘密，精神，甚至。成为美容专家，健康生活每一天。
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