秋天干燥，容易上火。适合吃什么食物？

绿豆味甘，性寒，能缓解热气，消除恼人的热量，有排毒功能。女性在秋季可以吃绿豆汤或者做绿豆糕。但如果吃中药，就不适合吃绿豆汤。

2.皮尔斯

梨味甘，微酸，生津润燥，有滋阴润肺、化痰降火的功效，或消除口渴的烦恼。发烧后特别适合心烦口渴，小便黄，便秘。可以生吃，也可以和切成块或片的梨一起煮，加冰糖或蜂蜜喝。需要注意的是，梨汁很凉，还是少吃为好。

3.蜂蜜

蜂蜜是女性最好的滋补品。自古以来就是滋补强身的美容佳品。蜂蜜富含维生素B、维生素D和维生素E、葡萄糖、蔗糖、优质蛋白质、微量元素、氧化酶等元素，对润肺养阴、止咳排毒、美容养颜有显著效果。

4.猪血

猪血味甘苦，性质温和，有补血养颜的功效。猪血富含维生素B、维生素C等。，有排毒清肠的功效。猪血还富含铁、磷、钙等多种微量元素和营养成分。

猪血中的血浆蛋白在人体内被胃酸分解，产生一种解毒和肠道分解产物，能与侵入人体的有害金属颗粒粉尘发生反应，轻松排出垃圾。吃猪血可以更好的调理女性秋季上火。

5、苦瓜

苦瓜含有大量的维生素B和C，以及蛋白质、脂肪、各种微量元素和胡萝卜素。具有清热解毒、明目解毒、清肝泻火的功效。

人民网-女性秋季上火应该吃什么？哪些食物可以去火？