百合的八大养生功效

百合味甘，性寒，微苦；入肺、心、肾经。百合的滋补作用可以和人参相提并论，人参有滋阴润肺、清心安神止咳的功效。主治:阴虚久咳、痰中带血、咽喉肿痛、失音；发热后期，余热未清，或情绪不满足，症见烦惊，失眠多梦，精神恍惚，痈肿。适用于体虚肺弱、更年期妇女、神经衰弱、睡眠不安者。但风寒咳嗽、脾胃虚寒、便溏者不宜多食。我来介绍一下百合对人体的八大有益作用。

百合八大养生功效之一:滋阴清热

很多女性经常出现低温发热的症状，这是阴虚的表现。百合能滋阴，有消炎作用。如果多吃百合，症状是可以消除的。

百合的八大养生功效:润肠通便。

百合性滑，有疏通肠道的作用。便秘患者可以不吃药吃，特别是针对干燥，效果更好。

百合的八大养生功效:宁心安神。

百合入心经，微寒，能清心除烦，宁心安神。百合对神经衰弱患者有食疗作用。吃了百合后记忆力减退、失眠、多梦、头晕、眼前发黑甚至歇斯底里都得到了有效的治疗。取生百合2-90g，蜂蜜1-2勺，混合蒸熟，睡前适量食用(注意不要吃太多，晚餐同时少吃)。

百合的八大养生功效:清心除烦。

有的人阴虚，心里经常心慌心烦，舌红，心神不宁。百合有宁心的作用，吃了可以缓解症状。百合味甘、凉、润，主入肺心。用于清肺润燥止咳、清心安神，常用于肺燥咳嗽、虚劳不安。

百合八大养生功效之五:补中益气。

有的人精神萎靡，语言低沉，呼吸微弱，口干口苦，食欲不振，经常处于萎靡不振的状态。这是中气不足的表现。如果多吃百合，可以缓解上述症状。

百合的八大保健功效:化痰止咳。

百合有清肺热之功，故可治发热咳嗽；可以加强肺部的呼吸功能，所以可以治疗肺结核潮热。百合适用于所有气管疾病患者。

百合的八大保健功效:保湿抗衰老

百合洁白细腻，新鲜，富含粘液和维生素，有利于皮肤细胞的新陈代谢。经常吃百合有一定的美容功效。多吃百合的人皮肤干燥，脸上皱纹少。油性皮肤的人多吃百合，对皮肤特别好。

百合的八大保健功效:防癌抗癌

百合含有多种生物碱，可预防白细胞减少，升高血细胞，治疗放化疗后的血细胞减少。百合还能促进和增强体内单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，所以百合对多种癌症有很好的预防作用。

以上就是我想说的百合的八大养生功效，希望对大家有所帮助。