作为四大保健区之一，如何保持背部健康？

不良的坐姿不仅会使背部酸痛，还会使人患上腰肩疾病，所以保持良好的坐姿不仅可以缓解疾病，还可以保护背部。坐在椅子上时，尽量保持脊柱直立，不要弯曲。既然知道了不良坐姿会给人的背部带来很大的伤害，那么无论是日常生活还是工作中，只要是关于坐姿的，都最好保持一个良好的坐姿，这样不仅起到了修饰体型的作用，也起到了保养背部的作用。人在坐着的时候，尽量不要倾斜，时间长了容易导致脊椎弯曲变形。最好一直保持直立，只有这样才能预防各种脊柱疾病的发生。