夏季养生(一)——驱寒祛湿

1.运动时出汗(最好)

2.少吹空调

3.少吃冷食(各种冷饮、冰淇淋、冰镇食品，适量吃水果蔬菜)。

4.专业中医馆，医生指导下的艾灸

二、排出湿气的方法:

1.以上降温方法都是排湿。

2.中成药方法:藿香正气液每日一次(具体用量可咨询冉医生，因为大人小孩不一样)。

3.食疗方法:冬瓜汤，红豆糯米绿豆汤(没必要天天喝)。