站着吃好还是坐着吃好还是蹲着吃好？那种方法对你的健康有好处。

如果站着吃，脚的血流量会增加，会使胃的血流量不足，所以站着吃不是很有好处。

如果你蹲下，你的腹部就没有足够的空间，它会挤进你的肠胃，而吃东西恰恰是你的肠胃需要空间的时候，所以蹲下吃东西不好。

据专家分析，吃饭时最好坐好，不要吃完马上“百步走”。你应该先休息半个小时，你也应该坐着，不要躺下，否则食物可能会回流到食道，特别是当你太饱的时候。如果饭后想做剧烈运动，最好休息一个多小时。因为运动时血液需要分散到肌肉中，对胃部的供血会受到影响，不利于饭后营养的消化吸收。