夏天可以晒太阳吗？

选择合适的时间晒太阳。无论春夏秋冬都可以晒太阳，但是时间不对会损害身体健康。尤其是夏天，选错时间容易中暑等等。

夏天最好在上午9 ~ 10，下午4 ~ 5点晒太阳，因为这个时候晒太阳的特点是紫外线中一束的成分比较多，是储备体内“阳光维生素”维生素D的好时机。每天在阳光下呆半小时左右是可取的。

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阳虚的表现:

1，冷，四肢冰凉。

这是阳虚最重要的症状。杨就像自然界的太阳。没有它，内部环境就会处于“冷”的状态。

2、谷末不改。

说明大便里混有未消化的食物。古人对这种现象有一个形象的比喻。食物的消化就像把生米煮成熟饭，胃就像煮锅，阳气就像煮饭的火。没有火，米就不能煮成饭。因此，阳气不足时，进入胃中的食物不能很好地“分解”(消化)，直接排出肠道。

3、精力不足。

阳虚，细胞生命活动下降，所以表现为无精打采，懒洋洋的。

人民网-晒晒太阳，补补杨琪

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