《本草纲目》中的五色果蔬目录

五色果蔬美容美容特产

果蔬很好吃，可以吃。

测测你是哪种颜色的“果蔬妹”

第二章美丽的果实——好看，果实好。

富含红色水果的水果充满活力。

苹果——护肤最简单有效的水果

樱桃脸皱纹跑了

山楂——天然降糖又不怕肥胖

石榴-恢复皮肤光泽。

西瓜-让你的皮肤有弹性。

草莓——你也可以通过减肥来享受美味。

杨梅——你今天“减脂”了吗？

枣——增加食欲，减轻压力

白色水果-清爽提神护理

荔枝——“岭南果王”

甘蔗——吃饱了不用担心上火。

梨——化痰止咳，提神醒脑。

菱角——温柔从容。

火龙果——轻如燕，血糖下降

椰子——大量富含能量的微量元素

桃——滋补生津的养生水果。

龙眼——郭嘉南部竞赛中的“人参”

黄色水果——最美味的美容水果群

橙子——果皮光滑的水果的秘密

柿子——充满活力，具有活血消炎的功效。

芒果——美味的消化道保护神

菠萝——一个水果“吃几次”不会惊扰百病。

香蕉——膳食纤维取之不尽用之不竭。

榴莲——营养丰富，充满活力

哈密瓜——开心又郁闷。

枇杷果实-令人眼花缭乱的眼睛

绿色水果——自然吃出健康美丽

绿色柠檬——丰富的美容“矿藏”

牛奶葡萄-美白肌肤保湿有奇效

杨桃-免疫升级疾病不困扰

猕猴桃——快乐的水果

黑色水果——对抗衰老

黑莓——“第三代”美容奇果

桑椹——乌发明目不衰老的水果

黑枣——低调的“美容大王”

黑醋栗果实——唤醒你疲惫的肌肤

乌梅——零食也可以吃美容。

紫葡萄——天然强抗氧化剂

第三章青春与美丽蔬菜——适时抗衰美容

红色蔬菜——微量元素的天然来源

西红柿——一尘不染的脸最可爱。

红薯-打造你的完美脸型

苋菜红——有益健康骨骼的富含钙的矿物质

白色蔬菜——清淡的食物和轻盈的姿态

皇家夫人的卷心菜冬季比赛

白萝卜——意想不到的护发产品

莲藕-健脾、止泻、消食

花椰菜-食品化妆品

冬瓜——夏季最适合的减肥菜肴

芋头玉像粉末一样柔软。

口蘑——身体和营养谁都不能缺。

黄色蔬菜——贪吃MM的爱美之心

大豆——“植物肉”不长肉。

南瓜——健胃排毒的佳品

韭菜黄——满满的宝藏

石花菜-让你拥有明亮的眼睛和美丽的眼睛

土豆——抗衰老的第一主食

胡萝卜-天然维生素

黄花菜(黄花菜)——夏季甘爽清热的首选

青菜——健身房比不上的身体大餐。

黄瓜——润肤的首选

香菜——开胃健脾的全能菜肴

油菜经络活血化瘀

芹菜——夫妻最爱的调味品

韭菜-光滑的胃和良好的食欲

大白菜——光洁无皱纹的皮肤

菠菜——多吃菠菜也能收紧毛孔。

卷心菜-美白皮肤拒绝色素沉积

豌豆——美味又便宜的老年人零食

苦瓜-蔬菜减肥No.1

莴苣-膳食纤维创造窈窕淑女

优迈菜-神经衰弱一扫而光

生菜——养胃、利胆、补血、补气

扁豆-心灵平静的精神

芥蓝——气血双美的自我显现

黑色蔬菜——内部巧妙调理外观更出众

茄子——抗衰老美容必备

黑木耳——美丽的玫瑰

黑芝麻——拥有黑发的秘密

海带——滋润头发的营养元素

紫菜——传说中的“神仙菜”

香菇——正宗的“美味佳肴”更滋补。

发菜——解毒和滋补全靠它

蕨根粉——利用饱腹感快速减肥

黑豆-青春健美洒脱。

豆豉——良好的消化是活力的源泉

第四章是美容功效，果蔬美容的妙用。

五色果蔬成为最好的美容产品。

外用五色果蔬的美容禁忌

掌握好肤质，选择适合自己的果蔬色系。

五色搭配准备私用洗面奶

睡前DIY一个蔬果面膜！

附件1:选择水果和蔬菜的要点

附件2:必须牢记的“敌蔬家谱”