一天吃几颗红枣的最佳时间是什么时候？

脾胃虚弱、腹泻乏力者，每日可吃七枚红枣，或与党参、白术同用，可补中焦、健脾胃、增食欲、止泻；

大枣、生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎引起的胃炎，如腹胀、呕吐等。此外，红枣能补中、养血、生津，可用于治疗脾虚、少糖、气血两虚等症。

常吃大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳损咳嗽、贫血消瘦，养肝防癌作用尤为突出。

吃红枣也要注意它的禁忌:在月经期间，有些女性会眼睛或脚浮肿。其实这是湿重的标志。这些人不适合吃红枣，因为红枣味甘，吃多了容易产生痰湿，水湿积聚在体内，水肿更严重。如果有腹胀，就不适合喝枣水，以免燥湿凝滞。越喝越不能改善胀气。燥热体质的人也不适合在经期喝大枣水，可能会造成经血过多。

而且过量食用对消化功能有害:红枣可以常吃，但不能过量，否则对消化功能有害，引起便秘。另外，大枣富含糖分，尤其是大枣做成零食，不适合糖尿病人食用，以免血糖升高，加重病情。如果你吃了太多的红枣，又没有喝足够的水，你就容易蛀牙。