泡温泉的合适温度是多少？泡完温泉为什么这么累？泡温泉有什么注意事项？
不同温泉对水温的影响及其指示
34℃~ 36℃；微温浴
作用:具有解热、强壮作用，对神经系统有明显的镇静作用，对中枢神经系统有抑制作用，能镇静情绪。
适应症:高血压、早期动脉硬化、轻度冠心病、神经官能症、发穴广泛、神经衰弱、植物神经障碍、更年期综合征等。
时间:每次8到15分钟，每次不超过20分钟。12-21次为一个疗程。
37℃~ 38℃；温水浴
功能:镇静催眠，解除血管痉挛，促进血液循环，消除皮肤紧张。
适应症:心血管疾病、高血压、神经衰弱、关节炎、脑出血后遗症、失眠及精神病(康复期)、烧烫伤等。
时间:10-每次20分钟，每次不超过30分钟，12-24次为一个疗程。
39℃~ 42℃；高温浴
功能:改善血液循环，促进全身新陈代谢，兴奋神经。
适应症:银屑病、神经性皮炎、慢性湿疹、肥胖症、糖尿病、各种慢性类风湿性关节炎和慢性盆腔炎。
时间:每次5-15分钟，每次不超过20分钟，12-18次为一个疗程。
43℃-45℃；高温浴。
功能:短期唤醒，长期镇静止痒。
适应症:关节僵硬、神经痛、风湿痛、胃肠疾病和皮肤病。
时间:每次5-15分钟，6-12次为一个疗程。
注意:对于血管功能不全的老年人，温度高于39℃时慎用。微温浴时间可以稍微长一点，高温浴千万不要太长。
泡完温泉为什么这么累？人在水中耗费大量的精力，无论是热水还是冷水，都会很累，尤其是泡温泉。
因为温泉可以快速加快人体新陈代谢，是身体消耗能量的过程。泡温泉时，全身血管扩张，身体放松，人出汗，就像运动一样，但泡温泉后，血管收缩，身体依然放松，感觉很累。所以泡温泉的时间不宜过长，以免越泡越累，适得其反。
泡温泉有什么注意事项？患有失眠、神经衰弱、高血压、心脏病、脑出血后遗症的女性，应选择37℃-38℃的温泉。
患有风湿病、肠胃病、神经痛等的女性。应选择43℃-45℃的高温温泉
皮肤有伤口或真菌感染的女性朋友，最好不要去泡温泉。
睡眠不足或熬夜不适合泡高温的温泉，会出现休克或脑缺血。
开心或者郁闷的时候都不适合泡温泉。
饿或者饿的时候不要泡温泉。
喝完之后不适合泡温泉，入水需要一段时间。
生理周期、孕早期、孕晚期不要去泡温泉。
第一次泡温泉的朋友，应立即上岸休息，喝杯水或饮料缓解不适。
泡温泉的时候，记得闭上眼睛，以冥想的心情慢慢做几个深呼吸，这样才能真正释放身心的压力。