精油的功效和用法
精油的功效和用法
1，香法
香薰作为精油最常用的方法，是让精油的分子分散在空气中，然后利用呼吸来达到香味的效果。将不同的调和精油滴入香薰设备中，可以得到不同的效果，有助于营造不同的氛围。精油是一种游离物质，可以将空气中的灰尘、细菌附着在室内物质上，净化空气。这个方法可以调节你的心情，让你的一天都很开心。
熏香方法有很多种。可以在香薰炉或灯的盛水容器中加入5滴精油，加热水温后慢慢释放水中的精油分子。可以直接在加湿器的中盒中加入5~8滴精油，使精油分子随加湿器的水雾散发到空气中；也可以将棉球蘸上精油，放在有热的地方，让精油被热风散发到四周。
2.直接吸入法
这种方法非常简单方便，也是一种保健效果显著的精油。对保健、镇静焦虑、提神醒脑、治疗咽喉肿痛、咳嗽等上呼吸道疾病非常有效。最常用的精油有:玫瑰、薰衣草、橙花、桉树等。
简单的吸入方法是在面巾纸或手帕上嗅2 ~ 3滴精油，或者打开精油的瓶盖直接吸入。在家吸入是指在一个瓷脸盆里装满接近沸腾的热水，滴入1到3种精油，总共不超过6滴，充分搅拌，用大浴巾盖住整个头部和脸盆，从嘴到鼻子交替呼吸5到10分钟。
3、漱口法
想要有一个清晰的口腔，这个方法是必不可少的，而且还有预防口腔疾病的作用。将2-3滴精油滴入一杯水中，混合均匀。漱口10秒，然后吐出来重复，直到整杯水用完。每天洗喉可以保持口气清新，保护牙齿，减少喉炎。也可以直接在水中加入精油，直接漱口。
常用的漱口水精油有:茶树、薰衣草、薄荷等。防止口臭，想美白牙齿，用柠檬；想治疗口腔溃疡和牙龈炎，用没药和茶树；用桉树调理呼吸系统；缓解牙痛可以用肉桂1滴，也可以用棉签或其他穴位直接敷在牙痛处。
精油一直都有养生的功效，在持续使用的情况下可以最大限度的发挥作用，但是也要讲究方法。如果我们能使用正确的方法，我们可以事半功倍。精油可以改善人体的各种问题，解决困扰你很久的牙齿不健康、注意力不集中等问题。简直可以用神奇的香味来形容，还不赶紧试试。