冬天喝什么茶有益健康

冬季气温下降，寒气会侵袭人体，导致气血循环不畅。所以冬天喝茶可以选择温红茶、红茶、柠檬红茶，也可以用中药代替茶叶，如桂圆大枣茶、玫瑰蜂蜜茶、桂圆人参茶等，在冬天可以起到养生的作用。

1、红茶:红茶是一种完全发酵的茶，味甘温，甜味能对身体有益，生热暖腹，增强人体的抗寒能力，也有助于消化解腻；

2、红茶:红茶性也温，有一定的帮助消化和调节脂肪代谢的作用。冬天喝红茶可以暖脾胃，减少因寒冷引起的腹泻、腹胀；

3.柠檬红茶:有助于生津止渴、暖脾胃、利尿，对冬季风寒引起的食欲不振、胃寒疼痛等症状有一定缓解作用；

4.桂圆大枣茶:桂圆、大枣性温味甘，有补中、益气、养血、安神的功效。可用于改善脾胃虚弱、贫血虚寒、食欲不振、心悸失眠等症状。冬天适量饮酒，有助于驱寒取暖；

5、玫瑰蜂蜜茶:具有调理气血、滋养脾胃的功效，多适用于冬季气血失调引起的食欲不振、胃寒疼痛、神疲乏力、精神不振等症状；

6.桂圆杨慎茶:具有益气养阴、补血养血的功效。多适合慢性病或过度虚弱的人。冬天喝有助于补充活力。

冬天是自然界万物关闭的季节。因此，冬季养生要顺应体内藏阳，以聚阴护阳为原则。年老体弱者应早睡晚起，在阳光充足时再开始体育锻炼。